Tag تغذية

أعراض نقص فيتامين سي بواسطة: كتّاب سطور – آخر تحديث: ١٥:٥١ ، ١٧ ديسمبر ٢٠١٩ ‘); } فيتامين سي فيتامين ج أو ما يُعرف بفيتامين سي هو عبارة عن فيتامينات يمكن للانسان الحصول عليها من خلال تواجدها في الأطعمة، أمّا…

فوائد الأفوكادو بواسطة: كتّاب سطور – آخر تحديث: ١٩:٥٧ ، ١٦ ديسمبر ٢٠١٩ ‘); } الأفوكادو نشأت ثمار الأفوكادو في المكسيك لكنها أصبحت تُزرع في جميع أنحاء العالم، تتميز هذه الثمار بقشرة خارجية داكنة اللون ولبٍّ أخضر تتوسطه نواة كبيرة…

ما هو الفيريتين بواسطة: كتّاب سطور – آخر تحديث: ١٦:٣٣ ، ١٦ ديسمبر ٢٠١٩ ‘); } الفيريتين عند تناول أغذية تحتوي على الحديد فإن الجسم يستخدم بعض منها لصنع الدم الذي يساعد على نقل الأكسجين، وما تبقى يتم تخزينه لمدة…

معلومات عن فيتامين كبد الحوت بواسطة: كتّاب سطور – آخر تحديث: ١٥:٥٩ ، ١١ ديسمبر ٢٠١٩ ‘); } فيتامين كبد الحوت فيتامين كبد الحوت أو ما يعرف بزيت كبد الحوت Cod Liver Oil هو زيت يستخرج من كبد سمك القد…

أضرار زيادة فيتامين ج بواسطة: كتّاب سطور – آخر تحديث: ١٠:٠٩ ، ١٠ ديسمبر ٢٠١٩ ‘); } الفيتامين ج إن جميع الفيتامينات ومن ضمنها فيتامين ج تعد مركبات عضوية، والمركب العضوي توجد في الكائنات الحية وتحتوي على عناصر الكربون والأكسجين،…

مصادر اليود بواسطة: كتّاب سطور – آخر تحديث: ٠١:٥٧ ، ١٠ ديسمبر ٢٠١٩ ‘); } اليود يعد اليود عنصرًا غذائيًا مهمًا لتطور الجسم وممارسة وظائفه الحيوية، حيث يخزن حوالي 60% منه في الغدة الدرقية، ومن المعروف بأنه يوفر العديد من…

من أين نحصل على الفيتامينات بواسطة: كتّاب سطور – آخر تحديث: ٠٩:٠١ ، ٩ ديسمبر ٢٠١٩ ‘); } الفيتامينات تعرف الفيتامينات على أنها مواد عضوية يحتاجها جسم الإنسان بكميات ضئيلة جدًا للمحافظة على صحته وتعزيز نموه، ويبلغ عددها ثلاثة عشر،…

أطعمة غنية بفيتامين د بواسطة: كتّاب سطور – آخر تحديث: ١٣:٠٠ ، ٨ ديسمبر ٢٠١٩ ‘); } فيتامين د فيتامين د ضروري لبناء العظام والحفاظ على صحتها، وهذا لأن الكالسيوم أو المكون الرئيسي للعظام لا يمكن أن يمتصه الجسم إلا…