Tag تغذية

أضرار الإكثار من تناول البروتينات الحيوانية

يمثل البروتين حصة هامة من النظام الغذائي الصحي لما له من خصائص بنائية ووظيفية عديدة لكن قد يتسبب الإفراط في تناول البروتينات الحيوانية الضرر على الصحة، فما هي أضرار الإكثار من تناول البروتينات الحيوانية، هذا ما سنتعرف به الآن

أعراض نقص فيتامين E

أعراض نقص فيتامين E بواسطة: فاتن عيسى – آخر تحديث: ١٤:٠٠ ، ٢٦ أبريل ٢٠١٩ ‘); } فيتامين E يُعتبر فيتامين E أحد أنواع العناصر الغذائيّة المهمّة لعدّة أنشطة في جسم الإنسان كالرؤية والتّكاثر وصحّة الدم والجلد والدماغ، كما يحتوي…

الأطعمة الغنية بفيتامين B3

الأطعمة الغنية بفيتامين B3 بواسطة: جيانا أبو سليمان – آخر تحديث: ١١:٣٩ ، ٢٥ أبريل ٢٠١٩ ‘); } فيتامين B3 فيتامين B3 أو النياسين يستخدمه الجسم لتحويل الطعام إلى طاقة، فهو يحافظ على صحة الجهاز العصبي والجهاز الهضمي، ويحافظ على…