أعراض نقص فيتامين B12
أعراض نقص فيتامين B12 بواسطة: د. أنس أبو رياله – آخر تحديث: ٠٨:٥٣ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } فيتامين B12 يعتبر فيتامين B12 من الفيتامينات التي تذوب في الماء وتدخل في الكثير من العمليات المهمة في الجسم كتكوين خلايا…
Tag تغذية
فوائد فيتامين B للحامل
فوائد فيتامين B للحامل بواسطة: مروة حسون – آخر تحديث: ٠٨:٥٣ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } فيتامين B يتوزّع فيتامين B على ثمانية أنواع يعمل كل واحد منها على أداء وظيفته لكنها جميعًا تعمل على دعم عملية التمثيل الغذائي…
علاج نقص فيتامين B6
علاج نقص فيتامين B6 بواسطة: د. إبراهيم الفروح – آخر تحديث: ٠٨:٥٣ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } فيتامين B6 يشكل فيتامين B6 أحد الفيتامينات المنحلة بالماء التي تشمل على الفيتامينات B والفيتامين C، والفيتامين B6 أو البيريدوكسين هو من…
مصادر فيتامين B2
مصادر فيتامين B2 بواسطة: مروة حسون – آخر تحديث: ٠٨:٥٣ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } فيتامين B2 فيتامين B2 أو الريبوفلافين أحد الفيتامينات التي لا يستطيع الجسم تخزينها لكونه قابلًا للذوبان في الماء وهذا يتطلب كغيره من الفيتامينات الحصول على كميات كافية…
الأطعمة الغنية بفيتامين B6
الأطعمة الغنية بفيتامين B6 بواسطة: مروة حسون – آخر تحديث: ٠٨:٥٣ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } فيتامين B6 يعتبر فيتامين B6 مهمًا للجسم كباقي الفيتامينات حيث إنه يساعد على تحويل الطعام إلى وقود إضافة إلى استقلاب الدهون والبروتينات ومن…
أعراض نقص فيتامين B6
أعراض نقص فيتامين B6 بواسطة: غدير مصطفى – آخر تحديث: ٠٨:٥٣ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } نقص الفيتامينات إن اتباع جدول غذائي صحي متوازن له العديد من الفوائد الصحية التي تعود على الجسم وتمده بالنشاط والحيوية التي يحتاجها، كما…
فوائد فيتامين B6
فوائد فيتامين B6 بواسطة: غدير مصطفى – آخر تحديث: ٠٨:٥٣ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } فيتامين B6 فيتامين B6 أحد أنواع الفيتامينات التي تم إجراء العديد من الدراسات حول الفوائد الصحية التي تعود على الجسم عند الالتزام بتناول برنامج غذائي…
أضرار نقص فيتامين E
أضرار نقص فيتامين E بواسطة: هديل السقا – آخر تحديث: ٠٨:٥٣ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } ما هو فيتامين E يُصنّف هذا الفيتماين على أن ه من الفيتامينات الذائبة بالدهون ويعتبر مضادًّا للأكسدة، مما يعني أنه يساعد على إبطاء…
أعراض نقص فيتامين B1
أعراض نقص فيتامين B1 بواسطة: فاتن عيسى – آخر تحديث: ٠٨:٥٣ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } نقص فيتامين B1 يُعتبر فيتامين B1 أو الثيامين من الفيتامينات المهمّة لعمليّة التمثيل الغذائيّ كما أنّه يُمكّن الجسم من استخدام الكربوهيدرات كطاقة ويلعب…
أضرار فيتامين E
أضرار فيتامين E بواسطة: مروة حسون – آخر تحديث: ٠٨:٥٣ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } فيتامين E فيتامين هـ أو فيتامينE كلاهما يعبّران عن أحد أنواع الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون والتي يمكن الحصول على مصادرها الطبيعية من الغذاء…