[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3b5158f5c258e769bdf6c9c0-text/javascript”] [wpcc-script type=”3b5158f5c258e769bdf6c9c0-text/javascript”] ما نأكله يمكن أن يجعلنا بصحة جيدة، وسعداء، وفعالًين، أو يضعنا في دوامة الموت والسمنة والمرض، ويجب ألا يكون مفاجئًا أن النظام الغذائي يؤثر أيضًا على الصحة العقلية. في الواقع ، هناك أدلة متزايدة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7b0aca1c8b7bf9ab22fda7c2-text/javascript”] [wpcc-script type=”7b0aca1c8b7bf9ab22fda7c2-text/javascript”] المشي السريع من أنواع الرياضة السهلة التي يمكن أن يمارسها الشخص منفردا أو في مجموعة ، وتمنح رياضة المشي للجسم لياقة عالية جدا ولكن المشي السريع يحتاج لياقة أعلى من المشي العادي حيث في…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b866c7c2c0e23686bd2a70a5-text/javascript”] [wpcc-script type=”b866c7c2c0e23686bd2a70a5-text/javascript”] أكدت العديد من الدراسات على أهمية ماء إكليل الجبل ، وفوائده في تحسين الذاكرة ، وهذا وفقاً للدراسات التي نشرتها مجلة Jornal of psychopharmacology العلمية ، وقامت بنشر الأبحاث التي اجراها الباحثون على عشبة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a8c580011a0fbb65ef396ee0-text/javascript”] [wpcc-script type=”a8c580011a0fbb65ef396ee0-text/javascript”] أكدت العديد من الدراسات على أهمية ماء إكليل الجبل ، وفوائده في تحسين الذاكرة ، وهذا وفقاً للدراسات التي نشرتها مجلة Jornal of psychopharmacology العلمية ، وقامت بنشر الأبحاث التي اجراها الباحثون على عشبة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”863fc4d88778ac885180d6da-text/javascript”] [wpcc-script type=”863fc4d88778ac885180d6da-text/javascript”] هل تبحث عن طرق لتعزيز عقلك ، قد تندهش عندما تتعلم أن هذه الاستراتيجيات لا تتوفر فقط ، بل يمكن الوصول إلى العديد منها بسهولة عن طريق إجراء تعديلات بسيطة هنا وهناك على روتينك…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c1b2e1d6de1639ad68befd5d-text/javascript”] [wpcc-script type=”c1b2e1d6de1639ad68befd5d-text/javascript”] هل تبحث عن طرق لتعزيز عقلك ، قد تندهش عندما تتعلم أن هذه الاستراتيجيات لا تتوفر فقط ، بل يمكن الوصول إلى العديد منها بسهولة عن طريق إجراء تعديلات بسيطة هنا وهناك على روتينك…
هل حاولت أن تمارس مختلف أنواع الرّياضات لكنّك فشلت بسبب ضيق الوقت؟ هل التمارين الرياضيّة تجعلك مُرهق خلال ساعات العمل الطّويلة؟
الحلّ بسيط للغاية، فقد أثبتت الأبحاث بأنّ المشي يوميّاً ولمدّة 30 دقيقة فقط من أفضل التمارين الرياضيّة التي قد نُمارسها، وليس هذا فحسب، للمشي العديد من الفوائد المُذهلة والتي لسنا على دراية بها، فهيّا بنا عزيزي القارئ لنتعرّف أكثر عن فوائد المشي "أفضل رياضة على وجه الكُرة الأرضيّة".