نحن من يصنع سعادتنا رغم أنف التحديات. كان عام 2020 من أكثر الأعوام مشقة بالنسبة إلينا جميعاً جراء جائحة كورونا (COVID-19)، أضف إليها الاضطرابات السياسية والكوارث الطبيعية التي حدثت في جميع أنحاء العالم، فقلة قليلة من الناس - هذا إن وُجدوا - يرون في هذا الوضع الصورة الجديدة للعالم التي علينا أن نقولب أفكارنا بما يناسبها.
السعادة هي حالة عقلية، تأتي من دواخلنا لا من ظروفنا الخارجية، فليس عليك أن تتمتع بحياة "مثالية" لتكون سعيداً، وأجمل ما في الأمر أنَّه ليس عليك أن تكون صغيراً أو كبيراً أو غنياً أو ناجحاً حتى تكون سعيداً، يمكنك وبكل بساطة تطوير عقلية السعادة بدلاً من ذلك. سوف نشارككم أربع نصائح لمساعدتكم على تطوير عقلية تقودكم إلى السعادة.
لا يخفى على أحد أنَّ عام 2020 لم يكن عاماً يسيراً على الإطلاق؛ لذا يحاول الكثير منا أن يكون عطوفاً مع نفسه جاعلاً من العناية بها أولوية، توافق سانتوس على أهمية هذه الطريقة، لكنَّ المشكلة تكمن في كيفية فهم بعضنا للعناية بالنفس. فما أثر اللطف مع الآخرين في العناية الذاتية. هذا محور نقاشنا في هذه المقالة فتابعوا السطور التالية.
لا يخفى على أحد أنَّ عام 2020 لم يكن عاماً يسيراً على الإطلاق؛ لذا يحاول الكثير منا أن يكون عطوفاً مع نفسه جاعلاً من العناية بها أولوية، توافق سانتوس على أهمية هذه الطريقة، لكنَّ المشكلة تكمن في كيفية فهم بعضنا للعناية بالنفس. فما أثر اللطف مع الآخرين في العناية الذاتية. هذا محور نقاشنا في هذه المقالة فتابعوا السطور التالية.
يكون المتفائلون أكثر سعادة ويحققون نتائج أفضل، بينما يميل المتشائمون إلى أن يكونوا أفضل في تقييم المخاطر، وفي خضم جائحة كورونا (COVID-19)، قد يكون لدى المتفائلين أمل أكبر؛ لكن يُظهر المتشائمون مزيداً من الحذر والامتثال. فكيف نحقق التوازن بين التفاؤل والتشاؤم؟ هذا ماسوف نناقشه في السطور التالية.
Morocco الرباط/ عبد المجيد أمياي / الأناضول سجل المغرب، الأحد، 115 وفاة بـ”كورونا” خلال آخر 24 ساعة، في وقت وصف فيه رئيس الحكومة سعد الدين العثماني حصيلة ضحايا الفيروس في المملكة بـ”الثقيلة”. وأعلنت وزارة الصحة في بيان، تسجيل 115 وفاة…
United States نيويورك / محمد طارق / الأناضول حذر تقرير أممي، الجمعة، من ارتفاع معدل الجوع في 23 دولة، بينها 4 عربية، هي لبنان وسوريا واليمن والصومال، جراء الصراعات وجائحة كورونا وتغير المناخ. وتوقع التقرير الصادر عن برنامج الأغذية العالمي،…
Istanbul أيمن عودة / الأناضول ارتفعت خسائر شركة الطيران الأيرلندية “رايان إير هولدنجز”، بنسبة 47.5 بالمئة على أساس سنوي في الربع الأول من السنة المالية الحالية إلى 273 مليون يورو (321.6 مليون دولار). وكانت الشركة الطيران منخفض التكلفة سجلت خسارة…
بعد الصدمة الأولية في منتصف شهر آذار 2020، أخذ الجميع حول العالم يحثُّون الخُطا ليديروا (أو يقلبوا) الوضع لصالحهم، ؛ لكنَّ أصحاب المطاعم في نيويورك كانوا أكثر الناس إلهاماً في تحويل الوضع إلى مصلحتهم. هذا المقال مأخوذ عن الكاتبة والمتحدثة التحفيزية كيندرا هول (Kindra Hall)، والتي تحدثنا فيه عن تجربتها مع المطاعم، والدروس التي تعلمنا إياها في ظل جائحة كورونا.
سنرشدك إلى كيفية معالجة الأحداث العامَّة المثيرة والمزعجة؛ كوننا أصبحنا سيئين في معالجة هذه الأحداث بطريقة مُجدية في الوقت الحالي؛ نظراً لانتشار وسائل التواصل الاجتماعي، والكاميرات، والتغطية الإخبارية على مدارِ الساعة طوال أيام الأسبوع. هذا المقال مأخوذ عن الكاتب "مارك مانوسن" (Mark Manson)، والذي يُحدِّثنا فيه عن طريقة معرفة أسباب حدوث الفوضى والشعور بالحيرة.