[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”cadb88aa0e79b720fcb9b10a-text/javascript”] [wpcc-script type=”cadb88aa0e79b720fcb9b10a-text/javascript”] تستخدم بذور الحلبة ( Trigonella foenum-graecum ) كعلاج عشبي لمختلف الحالات، أو كجزء من نظام غذائي صحي، وبعض الأدلة الداعمة العلمية هي استخدامها لمرض السكري، وإنتاج الحليب للرضاعة الطبيعية، ولتعزيز هرمون التستوستيرون، وعلى الرغم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3d16cb44161b5ba12cca6726-text/javascript”] [wpcc-script type=”3d16cb44161b5ba12cca6726-text/javascript”] من المعروف أن الألياف الغذائية – التي توجد أساسًا في الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات – معروفة بقدرتها على الوقاية من الإمساك أو تخفيفه، لكن الأطعمة التي تحتوي على الألياف يمكن أن توفر فوائد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9e75f2bb23a5b30750ec9f44-text/javascript”] [wpcc-script type=”9e75f2bb23a5b30750ec9f44-text/javascript”] هناك مجموعة كبيرة من الأدلة تشير إلى أن تناول كميات صغيرة من الطعام على مدار اليوم، قد يكون له بعض الفوائد الصحية، ففي حين أن تناول أجزاء أصغر قد يكون مفيدًا بشكل خاص للأشخاص…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3e2079972403ba2f0fdbab16-text/javascript”] [wpcc-script type=”3e2079972403ba2f0fdbab16-text/javascript”] على الرغم من نصيحة تجنب الخبز الأبيض واختيار الأنواع المصنوعة من الحبوب الكاملة، تشير الأبحاث الجديدة إلى أن أفضل رهان – على الفطور على أي حال – هو خبز السوردو الأبيض، حيث يمكن أن…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a3542559ae6863696d1e65ec-text/javascript”] [wpcc-script type=”a3542559ae6863696d1e65ec-text/javascript”] على الرغم من نصيحة تجنب الخبز الأبيض واختيار الأنواع المصنوعة من الحبوب الكاملة، تشير الأبحاث الجديدة إلى أن أفضل رهان – على الفطور على أي حال – هو خبز السوردو الأبيض، حيث يمكن أن…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”eb9f034cc22c24aa255d97a1-text/javascript”] [wpcc-script type=”eb9f034cc22c24aa255d97a1-text/javascript”] يعتبر الكروم معدنًا أساسيًا، وقد حظي باهتمام كبير كمكمل غذائي لأن المصادر الغذائية الجيدة للكروم نادرة ومتدنية بشكل عام ومنخفضة، وفي السنوات الأخيرة، كشف بعض العمل الدقيق للغاية أن الكروم يعزز عمل الأنسولين، وهو…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”12a8845155f0209635b6c882-text/javascript”] [wpcc-script type=”12a8845155f0209635b6c882-text/javascript”] زيت العرعر هو قاتل جرثومي طبيعي قوي، ولكن هل يمكن ببساطة أن يساعد على فقدان الوزن والتخلص من السيلوليت ؟ أم هل هذه مجرد شائعات ليس لها أساس صحي ؟ لذا سنقوم فيما يلي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”517e1a638ee55b13f750f4ac-text/javascript”] [wpcc-script type=”517e1a638ee55b13f750f4ac-text/javascript”] من المعروف أن المرضى البدينون الذين يحتاجون إلى زرع كلى، يجدون أنفسهم ممنوعين بسبب وزنهم الزائد، لكن دراسة جديدة تقول إنه لا ينبغي أن يحدث هذا في جميع الحالات، حيث اكتشف الباحثون أن الكلى…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”df044995943786a54493d05c-text/javascript”] [wpcc-script type=”df044995943786a54493d05c-text/javascript”] إن الزيتون يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن، حيث يعد الزيتون خيارًا جيدًا للوجبات الخفيفة، لأنه غني بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية المضادة للالتهاب، وهو أيضا منخفض في السعرات الحرارية، ومنخفض في مؤشر نسبة السكر…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5cf801d9f2394c3d3ab813a0-text/javascript”] [wpcc-script type=”5cf801d9f2394c3d3ab813a0-text/javascript”] أوراق النعناع أو المعروفة باسم pudina هي واحدة من النباتات العطرية المستخدمة على نطاق واسع، لا تستخدم فقط لأغراض الطهي، ولكنها معروفة على نطاق واسع بسبب الفوائد الصحية التي لا حصر لها والخصائص الطبية…