من منَّا لا يرغب بوزنٍ مثالي؟ من منَّا لا يرغب بجسمٍ ممشوق القوام؟ من منَّا لا يرغب بخصرٍ نحيل؟ إمكانك أن تلحق بركب الحياة الصحية، وذلك من خلال اتباعك بعضَ النصائح والإرشادات التي سنقدِّمها إليك في هذا المقال، والذي سنقدِّم فيه أيضاً بعضاً من وصفات الريجيم، والتي يمكن أن تُساعدك في إنقاص وزنك بشكلٍ سريعٍ نسبيَّاً.
لقد كان الناس يعتقدون في وقتٍ من الأوقات أنَّ تدخين التبغ يُعَدُّ مفيداً للصحة، وقد كان الأطباء أيضاً يقلِّلون من شأن الأضرار الصحية التي يسبِّبها استهلاك السُكَّر، ودعنا لا ننسى هوس الناس في ثمانينات وأوائل تسعينات القرن الماضي بتناول الأطعمة التي تحتوي كمِّيَّاتٍ قليلةً من الدهون. جمعنا لكَ في موقع النجاح العادات التي يُعتقَد خطأً بأنَّها عاداتٌ صحية؛ والتي لا تؤخِّر خسارة الوزن وحسب، بل وتؤدِّي إلى زيادته بضع كيلوغراماتٍ أيضاً.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”87802e3890deefaa19c9ad03-text/javascript”] [wpcc-script type=”87802e3890deefaa19c9ad03-text/javascript”] إن الروتين الصباحي يمكن أن يكون جميل إذا كنا محظوظين بما فيه الكفاية لاتباع العادات الصحية التي ينصحنا العلم بها، فسواء كنت شخص يستيقظ باكرا أم لا، فإن الطريقة التي تبدأ يومك بها في…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ebbe65a223228015b04f24b7-text/javascript”] [wpcc-script type=”ebbe65a223228015b04f24b7-text/javascript”] تؤثر امراض القولون العصبي على الأمعاء، حيث يتعرض الشخص المصاب بها إلى التهابات متكررة في الأمعاء، مما يمنعهم من تناول الطعام بشكل طبيعي، لأنه يؤثر بشكل سلبي على القولون مما يؤثر على الجهاز الهضمي.…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f2fce843f5bcac5c684ff21c-text/javascript”] [wpcc-script type=”f2fce843f5bcac5c684ff21c-text/javascript”] تؤثر امراض القولون العصبي على الأمعاء، حيث يتعرض الشخص المصاب بها إلى التهابات متكررة في الأمعاء، مما يمنعهم من تناول الطعام بشكل طبيعي، لأنه يؤثر بشكل سلبي على القولون مما يؤثر على الجهاز الهضمي.…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”62a02dd2dd14a2f5090d5b90-text/javascript”] [wpcc-script type=”62a02dd2dd14a2f5090d5b90-text/javascript”] وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يحصل الأمريكيون على 71 % من الصوديوم اليومي من الأطعمة المجهزة والمطاعم . ما هو النظام الغذائي منخفض الصوديوم ؟ النظام الغذائي منخفض الصوديوم هو محاولة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8713d2243333f291464945a0-text/javascript”] [wpcc-script type=”8713d2243333f291464945a0-text/javascript”] تساعد الشوربة الحارقة للدهون في سبعة أيام على حرق الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها عن طريق حرق السعرات الحرارية بكميات أكثر مما يتم تناولها، مما يعمل على تنظيف الجسم من الشوائب والسموم ومنحه…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”4a416d95c3bead24fd266aaf-text/javascript”] [wpcc-script type=”4a416d95c3bead24fd266aaf-text/javascript”] تشكو الكثير من النساء مشكلة تراكم الدهون في الأرداف ، وهذا قد يسبب لهن إزعاجا ويصعب عليهن التخلص من الدهون المتراكمة ، وقد يعود السبب لتراكم الدهون في منطقة الأرداف إلى عدة عوامل منها…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”bacb65603753375fe4dbb568-text/javascript”] [wpcc-script type=”bacb65603753375fe4dbb568-text/javascript”] هل أنت مهتم باتباع خطة داش، بسبب فوائد نظام داش الكثيرة ؟ ولكن لست متأكدا كيف ؟ فيما يلي ستجد وصفات لنظام داش، وهو النهج الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم، بهدف خفض أو السيطرة…
تمنح الرياضة العديد من الفوائد الصحيّة لجسم وصحة الإنسان وبشكلٍ خاص لصحة المرأة، حيث تؤكّد الدراسات بأنّ جسد المرأة بحاجة ماسة إلى ممارسة التمارين الرياضية اليوميّة، وذلك لكي يبقى قويّاً بعيداً عن كل المشاكل الصحيّة التي من الممكن أن يتعرض لها، فتعالي معنا سيدتي لنتعرّف من خلالها على 6 فوائد صحيّة مميزة تمنحها الرياضة لجسم المراة.