كان عام 2020 مليئاً بالضغوطات، بدءاً من الوباء والاضطرابات السياسية والاقتصادية، ووصولاً إلى التغيرات الهائلة التي طرأت على الطريقة التي نفعل بها كل شيء، كقضاء الوقت مع العائلة والتسوق لشراء البقالة؛ لذا، لا يمكِن لأحد أن يلومك على شعورك بالتوتر، ولكن هناك بعض الطرائق الرائعة والسهلة للتخفيف من آثاره.
سنساعدك في هذه المقالة في التخلي عن بعض العبارات مثل: "أتمنى أن تنجح"، و"قال صديقي يجب عليَّ أن أفعل هذا"، ونقدم لك 15 نصيحة متعلقة بالتمرينات مثبتة علمياً لبدء إنقاص الوزن.
تعاني الكثير من النساء من زيادة الوزن خلال فترة الحمل، وبعد الولادة يجدن صعوبةً بالغة في التخلص من الوزن الزائد، وفي هذا المقال عزيزتنا الأم سنقدم لكِ نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبتِه خلال فترة الحمل، فتابعي معنا السطور القليلة القادمة.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e2b1ad1074f7c0c4cfeccc49-text/javascript”] [wpcc-script type=”e2b1ad1074f7c0c4cfeccc49-text/javascript”] القدرة على تحمل النشاط البدني Stamina واحدة من اهم الصفات التي يجب ان تتواجد إذا كنت من الافراد التي تشارك بنشاط في النشاط البدني ، وهي واحدة من أهم الصفات الجسدية اللازمة إذا كنت…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”57a2ef1303499a44e9364588-text/javascript”] [wpcc-script type=”57a2ef1303499a44e9364588-text/javascript”] العلاج عن طريق الوريد (IV) ، هو العلاج الذي يقوم بتوصيل المواد السائلة مباشرة إلى الوريد، يشار إلى الحقن الوريدي عادة باسم المحلول، إن الطريق الوريدي هو أسرع طريقة لتوصيل الأدوية واستبدال السوائل في…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b6830d886b11a6874097d5c5-text/javascript”] [wpcc-script type=”b6830d886b11a6874097d5c5-text/javascript”] يعتبر الماء من أكثر المواد على وجه الأرض أهمية لجميع الكائنات الحية التي خلقها الله، وأحد المكونات الرئيسية لجسم الإنسان حيث تصل نسبته إلى 60%، والتي تختلف باختلاف حجمه، ودائماً ينصح الأطباء بشرب ما…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c5112b45ebb1f05f78761819-text/javascript”] [wpcc-script type=”c5112b45ebb1f05f78761819-text/javascript”] الجمال هو غاية كل سيدة وفتاة في جميع المراحل العمرية ، وأهم مايعكس جمال المرأة هو وجهها فإذا كان شاحبا فإن الجمال الحقيقي للوجه لا يكون بارزاً ، وأحيانا فان شحوب الوجه يعكس الحالة…
نمر جميعاً بمرحلة في حياتنا نكمل فيها مهام معينة كانت تبدو بعيدة المنال فيما مضى؛ وبالمقابل، ومع إغراءات وسائل التواصل الاجتماعي، والإنترنت ، ناهيك عن الصخب المستمر للأشخاص في المكتب؛ يصبح من السهل الوقوع فريسة عوامل التشتت والمقاطعات في أثناء العمل في أغلب الأوقات. ماذا يمكننا إذاً أن نفعل بهذا الشأن؟ وكيف نكون منتجين في العمل؟ لدينا 9 قواعد أساسية يمكن تطبيقها للمساعدة في تعزيز مستويات الإنتاجية لديك؛ لذا تابع معنا عزيزنا القارئ لمعرفة نصائحنا حول تحسين الإنتاجية في العمل.
الجمال هو عنوان المرأة لذا نرى بأنّ جميع نساء العالم دائماً مايقومون بالبحث عن كل الوسائل والأدوات والطرق التي تساعدهم في الحفاظ على جمالهم وتألقهم ولأطول فترة ممكنة من العمر بعيداً عن الإصابة بالشيخوخة والتجاعيد المبكرة، وفي هذا الإطار سنقدّمُ لكِ سيدتي من خلال السطور القادمة 6 نصائح جماليّة مهمة لكل امرأة تسعى للحفاظ على جمالها الطبيعي مدى الحياة.
يحتاج الإنسان لكميات كبيرة من المياه في جميع فصول السنة وبشكلٍ خاص في فصل الشتاء، حيثُ يفتقد الجسم للكثير من السوائل نتيجة التعرض للبرد الشديد والجو الجاف، وفيما يلي سنعرفك لمجموعةٍ من أهم الأسباب التي تدفعك لشرب المياه في فصل الشتاء.