الدورة الشهرية هي تغيّرات طبيعية تحدث شهرياً داخل الرحم والمبيض من أجل عملية التكاثر، فيتم خلالها إنتاج البويضات وتجهيز الرحم للحمل، وعادة ما تأتي الدورة كل 21 يوم وعند بعض النساء كل 45 يوم، لكن في بعض الأحيان تتأخر الدورة وقد لا تأتي لعدة شهور، ونظراً لأهمية الدورة الشهرية في عملية التكاثر البشري سنستعرض فيما يلي أسباب تأخر الدورة الشهرية.
يلعب النظام الغذائي دوراً مهمّاً وأساسيّاً في حياة المرأة خلال فترة الحمل، فهناك العديد من الأطعمة والمشروبات المفيدة التي تغذّي الجنين وتحميهِ من الأمراض، وفي الوقت نفسهِ فإنّ هناك العديد من الأطعمة والمشروبات الضّارة التي تؤذي الجنين وتتسببُ في تسممهِ وموته.
في عمر الثلاثين تصبح المرأة أكثر نضجاً وأكثر إثارة وعادة ما يرافق هذه المرحلة مجموعة من التغيرات الفزيولوجية، سنقدم لك 6 نصائح هامة يجب اتباعها بعد سن الثلاثين.
تُعاني بعض السيدات من القلق والخوف من ممارسة التمارين الرياضيّة خلال فترة الدورة الشهريّة ظنّاً منهم بأن الرياضة قد تتسبّب في زيادة نزف وأوجاع الدورة، ولكنّ الدراسات الحديثة أكدت على أنّ التمارين الرياضيّة لاتسببُ أي ضرر للمرأة، وبأنّ هناك بعض الأنواع من التمارين التي تساعد على تحسين الدورة الشهرية وتنظيمها.
تعاني المرأة من تغيّرات هرمونية بعد الولادة ومن آلام في منطقة الحوض والظهر بالإضافة لسوء الحالة المزاجية واكتئاب ما بعد الحمل، ولذلك تعتبر مرحلة ما بعد الولادة من أصعب المراحل التي تمر بها المرأة، ولأننا نحرص على راحتك سنقدم لك عزيزتي بعض الطرق التي تخفف عنك آلام ما بعد الولادة.
تعاني 90% من النساء من ظهور الكرش بعد الولادة، حيث يتسبّب انتفاخ البطن وزيادة الوزن خلال فترة الحمل في تراكم الدهون على منطقة البطن لتتركه مترهل وكبير الحجم وهذا ما يثير إزعاج المرأة، ولأننا نحرص على جمالك سنستعرض فيما يلي أهم الطرق التي تساعدك على التخلص من الكرش بعد الولادة
أمراض القلب هي مجموعة مختلفة ومتنوعة من الأمراض التي تصيب القلب، وفي الآونة الأخيرة ارتفعت نسبة الإصابة بأمراض القلب عند النساء، وتشير الإحصاءات أنّ واحدة من كل أربعة نساء يتعرّضن لأمراض القلب وهو المسبب الأول للوفاة عند النساء، لكنّ الخبر السار أنه يمكن الوقاية من أمراض القلب ببعض الطرق البسيطة.
نزيف الدورة الشهريّة هي حالة طبيعيّة تُصيب جميع النساء في العالم خلال فترةٍ معينة من الشهر، ولكن وللأسف الشديد فإنّ هناك بعض النساء الذين يُعانين من مشكلة نزيف الدّم الزائد خلال الدورة مما يُعرّضهم للعديد من المشاكل الصحيّة والمشاكل النفسيّة خلال العمل والتواجد خارج المنزل، لذلك ستُقدم لك النجاح نت سيدتي 5 طرق طبيعيّة للتخفيف من نزيف الدورة الشهريّة.
هشاشة العظام هو مرض روماتيزمي يحدث نتيجة انخفاض كثافة العظام أو رقاقتها بالهيكل العظمي، وعادةً ما يرافق هذا المرض مجموعة من الأعراض كآلام في الظهر، فقدان الوزن، انحناء القامة، التعرض للكسور والجدير بالذكر أنّ النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال ولذلك يجب على السيدات العناية بصحة عظامهم لتجنّب الإصابة به، ولأننا نريد أن تكوني بصحة جيدة سنعرفك عزيزتي على العوامل التي تتسبب في الإصابة بهشاشة العظام حاولي أن تتجنبيها.
يُعتبر مرض سرطان عنق الرحم واحداً من أكثر الأمراض خطورةً وانتشاراً بين النساء في العالم، ويعود سبب الإصابة بهذا المرض لنمو بعض الخلايا الموجودة في تلك المنطقة بطريقةٍ خاطئة مما يؤدي إلى إحداث خلل في كافة الخلايا المنتشرة في عنق الرحم، ولأنّ الوقاية خيرٌ من قنطار علاج سنقدمُ لكِ 5 نصائح غذائيّة ضروريّة للوقاية من سرطان عنق الرحم.