تمارين المرونة والمطاطية: أنواعها وأهميتها
تهدف هذه التمارين إلى زيادة مطاطية العضلة ومرونة المفصل وخاصة في حالات قصر العضلات أو الإلتصاق الذي يعيق حركة الجزء المصاب كذلك حالات التحدد الحركي أو انعدام الحركه في المفاصل عند الالتئامات الغير صحيحة بعد الإصابات المفصلية.