[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”49672079085fde4a3f6d60b9-text/javascript”] [wpcc-script type=”49672079085fde4a3f6d60b9-text/javascript”] إن الأشخاص الذين يريدون بدء رحلة فقدان الوزن، يعانون في محاولة معرفة أي نظام غذائي أفضل بالنسبة لهم، حيث أن هذه الحمية الغذائية لا تناسب الجميع، ف النظام الغذائي المنخفض الكربوهيدرات إذا نجح مع…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”910411e6e5a8dd5176b08a42-text/javascript”] [wpcc-script type=”910411e6e5a8dd5176b08a42-text/javascript”] الخوخ هو من أشهر الفواكه الصيفية التي تمتاز بمذاقها الحلو المائل قليلاً إلى الحموضة ، و تتم زراعة الخوخ في العديد من دول العالم ، إلا أنه ينتمي في الأصل إلى الصين ، و…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1747372faf36c8edc9d4890c-text/javascript”] [wpcc-script type=”1747372faf36c8edc9d4890c-text/javascript”] قد تتحسن مكافحة داء السكري من النوع الثاني قريبا، وهذا بفضل دراسة ريادية جديدة تمت على الألياف الغذائية، حيث تقول الدراسة أن هذه الألياف تروج لبكتيريا التخمر في الأمعاء، وهذه البكتيريا تفيد في التحكم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d2866edbf1e2ff968a50c758-text/javascript”] [wpcc-script type=”d2866edbf1e2ff968a50c758-text/javascript”] هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة التي تتعلق بعملية انقاص الوزن والريجيم، وقد تم تقويض الكثير من هذه المفاهيم بناءً على دراسة بحثية قدمها باحثون في جامعة الباهاما في برمنجهام، وقد تم نشر هذه الدراسة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”0c4b0d7622e57e7c007c93dc-text/javascript”] [wpcc-script type=”0c4b0d7622e57e7c007c93dc-text/javascript”] القرفة من أهم التوابل التي اعتاد الكثيرين على تناولها بشكل مستمر ، سواء على شكل مشروب أو كإضافة على العديد من الأطعمة و الحلويات ، و تمتاز بالديد من الفوائد الهامة . القرفةيمكن استخدام…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”0f77245a919d4257357917c7-text/javascript”] [wpcc-script type=”0f77245a919d4257357917c7-text/javascript”] شكل البطن يدل على حرق الدهون من عدمه في هذه المنطقة، و للبطن أشكال عديدة منها البطن المستديرة، و التي تدل على عدم التحرك او عدم ممارسة الرياضة بانتظام، و البطن العضلي الذي يحدث…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”16d2fb09c5839deb96ae57b2-text/javascript”] [wpcc-script type=”16d2fb09c5839deb96ae57b2-text/javascript”] لقد قيل الكثير عن فقدان الوزن لدرجة أنه أصبح من الصعب التفرقة بين الحقائق والخرافات، لذلك سنستعرض في هذه المقال مجموعة من الخرافات الشائعة التي يتداولها الناس عن فقدان الوزن . خرافات شائعة عن…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5c37d0651fe6e4ed7759fe1f-text/javascript”] [wpcc-script type=”5c37d0651fe6e4ed7759fe1f-text/javascript”] تتسبب العادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها الكثير من الناس في زيادة الوزن وفي اكتساب سعرات حرارية عالية أثناء اليوم، كما أن الزيادة في الوزن ليست فقط مشكلتها الزيادة السمنة في حد ذاتها وإنما الزيادة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”90534bb72dc7eda032b2e6ab-text/javascript”] [wpcc-script type=”90534bb72dc7eda032b2e6ab-text/javascript”] يحتاج جسم الإنسان إلى قائمة عريضة من الفيتامينات بشكل كبير ، و هذه الفيتامينات يعتمد عليها الجسم في عدد من العمليات الحيوية الهامة ، و منها بينها فيتامين ك . فيتامين كفيتامين ك هو…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”78a342f7d3438fe54a31d390-text/javascript”] [wpcc-script type=”78a342f7d3438fe54a31d390-text/javascript”] هناك طرق عديدة وغير مؤلمة للوصول الى تحقيق ذلك الهدف من خسارة الوزن واتباع نظام غذائي سليم، فكل ما عليك القيام به هو الحفاظ على نمط غائي صحي يشمل التغذية واللياقة البدنية والنوم السليم…