[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d12da68905c528e0791c39a5-text/javascript”] [wpcc-script type=”d12da68905c528e0791c39a5-text/javascript”] يشير مصطلح القدرة على التحمل إلى الحفاظ على الجهد البدني أو العقلي لفترات طويلة ، وهي ضرورية للأشخاص لتحمل المهام البدنية بدون الشعور بالتعب أو الإجهاد سريعا . ينبغي تصميم نمط الحياة واستثمار نفسك…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8d00624f9db924952fcc09b6-text/javascript”] [wpcc-script type=”8d00624f9db924952fcc09b6-text/javascript”] يعتمد كثير من الناس على شهر رمضان في تخفيف وزنهم ، وذلك عن طريق تطبيق نظام غذائي صحي ، وذلك بسبب تغير النظام الغذائي الذي يتيح الفرصة في ضبط معدلات السكر في الدم ،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a21e9257e6fd1c7f913e26d7-text/javascript”] [wpcc-script type=”a21e9257e6fd1c7f913e26d7-text/javascript”] يعتمد كثير من الناس على شهر رمضان في تخفيف وزنهم ، وذلك عن طريق تطبيق نظام غذائي صحي ، وذلك بسبب تغير النظام الغذائي الذي يتيح الفرصة في ضبط معدلات السكر في الدم ،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”0776628d6cfae994fd8a4a73-text/javascript”] [wpcc-script type=”0776628d6cfae994fd8a4a73-text/javascript”] وجبة السحور واحدة من الوجبتان الرئيسيتان خلال شهر رمضان والتي تعد بمثابة الوقود التي تعمل على تزويد جسم الإنسان بالمزيد من الطاقة خلال فترة الصيام، والجدير بالذكر فان تناول وجبه السحور تعد من بي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”373103d10afe4fc0ae1caabe-text/javascript”] [wpcc-script type=”373103d10afe4fc0ae1caabe-text/javascript”] البرقوق أحد أنواع الفواكه المحببة لدى كثير من النساء ولأنه من الفواكه الحمضية وكثير من النساء في فترة الحمل تحب أكل الفواكه الحمضية لذلك هو أحد الأكلات التي تحبها المرأة الحامل وسوف نوضح فوائد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”896201fd56562097ae731f16-text/javascript”] [wpcc-script type=”896201fd56562097ae731f16-text/javascript”] البشرة مكان حساس جدًا من جسم الإنسان يتأثر بالسلب أو الإيجاب نتيجة العديد من العوامل والأسباب وهناك الكثير من الأطعمة التي تمنح البشرة الفوائد المتعددة وأحد هذه الأطعمة الحمص لذلك سوف نوضح لكم فوائد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a76f78d4e49741cf06c67ec5-text/javascript”] [wpcc-script type=”a76f78d4e49741cf06c67ec5-text/javascript”] تعود أصول الفطر الهندي إلى بلاد القوقاز وانتشر في القرن التاسع عشر مشروب الفطر الهندي الذي يتميز برائحته وطعمه الحامضي، ويحتوي على الماكرين الطبيعي ويطلق عليه أيضا حليب الفطر الهندي ، أو الكيفر وله…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”37aa7685ecaf099d328c4bc4-text/javascript”] [wpcc-script type=”37aa7685ecaf099d328c4bc4-text/javascript”] الأرز المسلوق من بين الوجبات الهامة والضرورية جدا بالنسبة للأطفال منذ عمر الستة شهور، حيث أن جسم الطفل بعد ذلك العمر سيكون بحاجة كبيرة إلى الكثير من العناصر الغذائية الهامة كي ينمو بشكل صحي،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f6b99dd9b5ea05f134d4dbd0-text/javascript”] [wpcc-script type=”f6b99dd9b5ea05f134d4dbd0-text/javascript”] الأرز المسلوق من بين الوجبات الهامة والضرورية جدا بالنسبة للأطفال منذ عمر الستة شهور، حيث أن جسم الطفل بعد ذلك العمر سيكون بحاجة كبيرة إلى الكثير من العناصر الغذائية الهامة كي ينمو بشكل صحي،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ebee016407c7170662fae0e1-text/javascript”] [wpcc-script type=”ebee016407c7170662fae0e1-text/javascript”] تهدف ممارسة التمارين الرياضية إلى شد الجسم وتنشيط الدورة الدموية والتخلص الجسم من السموم والدهون الزائدة ، ولكن هذه النتائج مرتبطة أيضا بالنظام الغذائي الذي يتناوله الإنسان فيجب تناول وجبة خفيفة قبل ممارسة التمرين…