Tag فيتامين ب6

الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم وأهم مصادرها

تلعب الفيتامينات والمعادن دوراً هامّاً وضروريّاً لبناء ونمو الجسم والحفاظ على صحّته بشكلٍ مستمر، فغالباً ما يرتبط نقص هذه العناصر بشكل مباشر أو غير مباشر بإصابة الجسم بالأمراض المختلفة، وعليه يُعتبر اتّباع نظام صحّي متوازن من خلال تناول الأطعمة المفيدة والصحيّة الضمانة الأكيدة للحصول على حاجات الجسم من هذه الفيتامينات والمعادن. ونظراً لأهمية هذا الموضوع سنتعرّف على أهم الفيتامينات والمعادن الضروريّة للجسم والتي يحتاجها الإنسان وأهم المصادر الغذائيّة لها.

فيتامين ب 6 و تأثيره في التمثيل الغذائي

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a0f39b7389b5a3693320a435-text/javascript”] [wpcc-script type=”a0f39b7389b5a3693320a435-text/javascript”] تعتبر فيتامينات ب المركبة أحد أهم أنواع الفيتامينات المركبة ، التي تؤثر على صحة الإنسان و تفيد في العديد من العمليات الحيوية ، و لذلك له أهمية كبيرة ، و لابد من الحصول عليه…

الاحتياجات اليومية من فيتامين B-6

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”399133e22a7fcb246e0cd555-text/javascript”] [wpcc-script type=”399133e22a7fcb246e0cd555-text/javascript”] فيتامين B-6 ضروري للحفاظ على مستويات الطاقة ، عن طريق دوره في عملية التمثيل الغذائي . فهو يعمل جنبًا إلى جنب مع العديد من الفيتامينات B الأخرى لتحطيم الكربوهيدرات و البروتينات و الدهون .…

فيتامين ب6 يساعد على تذكر الاحلام

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6b88718002d75fced9d4f482-text/javascript”] [wpcc-script type=”6b88718002d75fced9d4f482-text/javascript”] أكد الباحثون بعد إجراء دراسة جديدة، إلى أن تناول فيتامين ب6 يمكن أن يساعد الناس على تذكر أحلامهم . فيتامين ب6 يساعد الناس على تذكر أحلامهم توصل بحث جديد تم على يد باحثون من…

احدث الدراسات الطبية عن ” فاكهة القشطة “

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ebacb2a2405453200aa639bc-text/javascript”] [wpcc-script type=”ebacb2a2405453200aa639bc-text/javascript”] تشير دراسات طبية عديدة إلى فوائد فاكهة القشطة، في علاج الكثير من الأمراض، وذلك بفضل خصائصها ومكوناتها الطبيعية، ولما تحتويه من بروتين، وفيتامينات مثل فيتامين ب6، فيتامين سي، وكمية كبيرة من الألياف وبعض المعادن…

العلاقة بين فيتامين ب 6 والسيروتونين

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ef875ef21545f3d51a546771-text/javascript”] [wpcc-script type=”ef875ef21545f3d51a546771-text/javascript”] ينتمي السيروتونين لعائلة من المركبات تسمى النواقل العصبية neurotransmitters، تساعد الناقلات العصبية خلايا الدماغ على التواصل – فهي تنقل الرسائل الكيميائية بحيث يمكن أن يفكر العقل، وينظم المشاعر ويسيطر على العمليات البيولوجية، مثل معدل…

العلاقة بين فيتامين ب 6 والسيروتونين

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”cfa6a3220ce85b379271f839-text/javascript”] [wpcc-script type=”cfa6a3220ce85b379271f839-text/javascript”] ينتمي السيروتونين لعائلة من المركبات تسمى النواقل العصبية neurotransmitters، تساعد الناقلات العصبية خلايا الدماغ على التواصل – فهي تنقل الرسائل الكيميائية بحيث يمكن أن يفكر العقل، وينظم المشاعر ويسيطر على العمليات البيولوجية، مثل معدل…

الكمية الموصى بها من فيتامين ب6

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”2deebb0dc4f5e441fb6a38b4-text/javascript”] [wpcc-script type=”2deebb0dc4f5e441fb6a38b4-text/javascript”] فيتامين ب6 هو أحد مركبات ب الثمانية ، وهو من الفيتامينات الذائبة في الماء، والي يعني أن الجسم لا يخزنه، فأي زيادة منه يتم التخلص منها عبر البول، ولهذا يجب الحصول عليه من الغذاء.…

أهمية فيتامين ” ب ” للمرأة الحامل

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5895dbfcd7683693218606c5-text/javascript”] [wpcc-script type=”5895dbfcd7683693218606c5-text/javascript”] لا يوجد اختلاف على اهمية الفيتامينات للجميع ، الكبير و الصغير . و ليس بالضرورة ان تكون تلك الفيتامينات على شكل كبسولات دوائية ، و لكن في كثير من الاوقات يمكن ان يكون الانتظام…