[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”954dc14b9fcc6971ba117266-text/javascript”] [wpcc-script type=”954dc14b9fcc6971ba117266-text/javascript”] حليب الثدي هو أفضل حليب للأطفال الرضع ، و ينبغي أن يكون المصدر الوحيد للعناصر المغذية للطفل حتى يصل إلى ستة أشهر ، حيث يبني حليب الثدي و يطور جهاز مناعة الطفل ، و…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f6d28e14bc0df168231d779a-text/javascript”] [wpcc-script type=”f6d28e14bc0df168231d779a-text/javascript”] يبدأ الجسم بإعطاء التلميحات عندما تبدأ الصحة بالسير في طريق خاطئ، فالصداع، زيادة الوزن، تساقط الشعر، مشاكل الجلد والبشرة، هي علامات يجب عدم تجاهلها، وبدلاً من تناول الأدوية باستمرار، أقترح البدء بتناول سمك السلمون،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”173be22580bb2e891df49f7c-text/javascript”] [wpcc-script type=”173be22580bb2e891df49f7c-text/javascript”] فيتامين د هو أحد الفيتامينات الهامة جدا في الجسم لأنه المسئول عن حماية العظام والعضلات في الجسم، ولهذا فقد يتساءل الكثير من الناس حول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د؛ حتى يتم تناولها والاستفادة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”027924e356ad0968013d642a-text/javascript”] [wpcc-script type=”027924e356ad0968013d642a-text/javascript”] فيتامين د هو أحد الفيتامينات الهامة جدا في الجسم؛ لأنه هو الفيتامين المسئول امتصاص الجسم لعنصر الكالسيوم اللازم لنمو العظام، وفيتامين د هو من الفيتامينات التي يمكن للإنسان أن يستمدها من أشعة الشمس ومن…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8b522d42feaaf4d4291f0c93-text/javascript”] [wpcc-script type=”8b522d42feaaf4d4291f0c93-text/javascript”] يعد ڤيتامين د واحدًا من الڤيتامينات الضرورية للغاية لصحتك عامةً ، حيث يساعد في امتصاص الكالسيوم وتنظيم الجهاز المناعي ودعم انقباض الخلايا ، ويمكننا القول أنه لا يوجد شيء يعجز هذا الڤيتامين عن تأدية…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”08dbfc7681b7cd7ddbc79e40-text/javascript”] [wpcc-script type=”08dbfc7681b7cd7ddbc79e40-text/javascript”] إن المستويات الأعلى من فيتامين د يمكن أن تزيد من كفاءتك في استخدام الأكسجين. مما يمكن أن يحسن نظام التمرين. يعتقد الباحثون أن فيتامين (د) مهم لعظامك ودماغك وصحة قلوبك لسنوات عديدة. الدراسة ،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ecd9c33178db45e2206888c4-text/javascript”] [wpcc-script type=”ecd9c33178db45e2206888c4-text/javascript”] توصلت دراسة حديثة إلى أن انخفاض معدل فيتامين د يرتبط ارتباطًا كبيرًا بزيادة تواتر التهابات الجهاز التنفسي المتكررة، والسعال المزمن بين الأطفال . السعال المزمن وفيتامين د السعال المزمن يشير إلى سعال يستمر لأكثر…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6e40c983c731103244d6764b-text/javascript”] [wpcc-script type=”6e40c983c731103244d6764b-text/javascript”] يعتبر فيتامين د عبارة عن مجموعة من السيكوسترويد التي تقبل الذوبان في الدهون، ويوجد هذا الفيتامين بكمية ضئيلة في جسم الإنسان، ولكن في بعض الأوقات يتمكن الجسم من أن يقوم بتصنيعه من الكولسترول، من…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1c34d70d14de071bb63f186c-text/javascript”] [wpcc-script type=”1c34d70d14de071bb63f186c-text/javascript”] يوجد عدة أنواع مختلفة من فيتامين د، اثنان منها توجد في المكملات الغذائية، وهما فيتامين د 2 أو الإرجوكالسيفيرول، وفيتامين د3 أو كوليكالسيفيرول، ويمكن قياس كل منهم في الدم لأسباب مختلفة، وسوف نشرحها بالتفصيل.…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b753262daf74328bf70bb86a-text/javascript”] [wpcc-script type=”b753262daf74328bf70bb86a-text/javascript”] فيتامين د هو عبارة مجموعة من السيكوسترويد التي تذوب في الدهون الموجودة داخل الجسم ، ويعد من اهم الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة ، كما أنه نوع فريد ، وذلك نظرا…