5 علامات تدل على أنّك تتناول الطعام الصحي
يلعب النظام الغذائي دوراً فعّالاً في الحفاظ على صحة الجسم أو تراجعها إلى الوراء وذلك حسب نوع الأطعمة التي تتناولها، فإذا التزمت بتناول غذاء صحي وغنيّ بالفيتامينات فإنّك ستتجنب الإصابة بالأمراض الخطيرة، والعكس أي إذا قمت بتناول غذاء غني بالزيوت الضارة فإنّك ستُصاب بالعديد من الأمراض الخطيرة، وفي إطار هذا الموضوع سنرشدك إلى مجموعةٍ من الإشارات المهمة التي تدلّ على أنّك تتناول الطعام الصحي في حياتك اليومية.