Tag مخاطر قلة النوم

ما أطال النوم عُمراً ولا قصّر في الأعمار طول السّهر، مقولة أكّد العُلماء بُطلانها تماماً من خلال الأبحاث والتجارُب التي أجروها على العديد من الأشخاص، فالنّوم من أشد الأمور أهمية في حياتنا، لحاجتنا لهُ كي نبقى في حالة من النّشاط الذهني والبدني. سوف نتناول في مقالنا هذا أهم الأضرار التي يُسبّبُها السهر وقلة النوم.

يتعرّضُ الإنسان للعديد من الضغوط اليوميّة إن كان في الحياة العمليّة أو العائليّة، مما يُصيبه بالكثير من المشاكل الصحيّة والنفسيّة، ولكي تتجنّب التعرض لهذه المشاكل الصحيّة ماعليك إلّا أن تنتبه إلى أهم الدلائل التي تشيرُ إلى حاجة جسدك للراحة والتي سنتعرفُ عليها من خلال السطور القادمة.