تناولنا في الجزء السابق قسماً مِن النصائح الضرورية لوضع خطة لحياتك وتنظيمها كي تزيد مِن إنتاجية عملك وتُحقِّق النجاح الباهر، فتعيش الحياة المثالية التي لطالما حلمتَ بها، ولمعرفة باقي النصائح، تابِع معنا القراءة.
تحدَّثنا في الجزء الأول من مقالنا عن ضغوطات الحياة وتأثيرها السلبي في صحتنا الجسدية والذهنية والنفسية، واستعرضنا بعضاً من الخطوات للحدِّ من التوتر وعيش حياة هادئة. وإن رغبتَ بمعرفة المزيد عن الموضوع، فتابِع معنا القراءة.
نشرَت دراسة أظهرَت أنَّ هناك صلة بين مقدار نومك وإنتاجيتك كقائد. أي أنه عندما تتأخر في روتين نومك ستواجه الصعوبات وستقل فرصك في تحقيق التطور المهني. ومع ذلك، الأمر الجيد هو أنَّه يمكِنك تجنُّب كل هذه المشكلات باتباع روتين ليلي مناسب؛ لذا نُقدِّم إليك النصائح الآتية لتتَّبِعها قبل النوم، وتحظى بيوم أكثر إنتاجية.
صحيحٌ أنَّ فوائد رعاية الذات معروفة جيداً، لكن عندما أتعامل مع العملاء الذي يطلبون استشارتي، غالباً ما تلقى فكرة الرعاية الذاتية رفضاً كبيراً، لماذا إذاً يعارض الكثير من القادة تخصيص بعض الوقت لأنفسهم؟هذا المقال مأخوذ عن الكاتبة بالينا نيل (palena neale) والتي تُحدِّثنا فيه عن تجربتها الشخصية في أهمية الرعاية الذاتية للقادة.
نحن نعيش اليوم في عالم يوجد فيه الكثير من الأشياء التي نحتاج إليها، والتي تتجاوز بكثير ما كان ضرورياً لعيش حياة سعيدة ومنتجة قبل بضع سنوات فقط، هذا المقال مأخوذ عن خبير القيادة ورائد الأعمال جيم فاسيلوبولوس (Jim Vaselopulos)، والذي يُحدِّثنا فيه عن كيفية التمتع بيقظة تامة خلال يومك.