قبل شهر آذار (مارس) من عام 2020، لعلَّ زملاءنا كانوا لينظروا إلينا بغرابة لو مارسنا إحدى وضعيات اليوغا في مكتبنا، مرتدين ملابس العمل الرسمية، ولكن الآن، نعمل من المنزل بملابسنا العادية. هذه المقالة مأخوذة عن المدوِّنة إليسيت كارلسون (Elisette Carlson)، والتي تُحدِّثنا فيها عن تجربتها في وضع استراتيجيات لممارسة الرياضة أثناء العمل من المنزل.
. أسباب ألم أسفل البطن والظهر . الطعام . السمنة . الحمل . التغييرات الهرمونية . إصابات الظهر . مشاكل الجهاز الهضمي والغازات . التوتر . العدوى . الأسباب
. الألم الحاد أسفل الظهر . أسباب الألم الحاد أسفل الظهر . علاج الألم الحاد أسفل الظهر . مراجعة الطبيب . المراجع الألم الحاد أسفل الظهر يمكن تعريف ألم
. التمارين الرياضية . الحفاظ على وضعية الجسم السليمة . الحذر عند رفع الأشياء الثقيلة . إرشادات أخرى . المراجع التمارين الرياضية يُعرف الديسك علميّاً بمصطلح
. ألم الظهر . أعراض ألم الظهر . أسباب ألم الظهر . عوامل خطر ألم الظهر . المراجع ألم الظهر يُعتبر ألم الظهر إحدى الحالات شائعة الحدوث، وفي الحقيقة قد يختلف
. مسكنات الألم . مرخيات العضلات . الأفيونيات . الكورتيكوستيرويدات . أدوية أخرى . المراجع مسكنات الألم تزول معظم حالات وجع الظهر خلال فترة قصيرة عند استخدام
. أسباب أوجاع أسفل الظهر . علاج أوجاع أسفل الظهر . أعراض أوجاع أسفل الظهر . المراجع أسباب أوجاع أسفل الظهر يُعَدُّ ألم أسفل الظهر من المشاكل الصحِّية
. طريقة تخفيف ألم الظهر . العلاج المنزليّ . العلاج الدوائيّ . طُرُق أخرى . عوامل خطورة الإصابة بألم الظهر . المراجع طريقة تخفيف ألم الظهر العلاج المنزليّ
. مشاكل العظام . مشاكل الأعضاء الداخلية . أسباب أخرى . المراجع مشاكل العظام يمكن أن تُعزى المعاناة من ألم الظهر من الجهة اليسرى منه بالتحديد إلى وجود
. العلاجات الطبيعية . العلاجات الدوائية . الوقاية من الوتاب . المراجع العلاجات الطبيعية يُطلق مصطلح الوتاب على تشنّج الرقبة، ويعتمد العلاج على المسبّب