طريقة تخفيف ألم الظهر

‘);
}

العلاج الدوائيّ

هناك عدد من الأدوية التي قد يَصِفها الطبيب للمُصاب بألم الظهر بالاعتماد على نوع ألم الظهر الذي يُعانيه الفرد، حيث يُمكن ذكر بعض منها في ما يأتي:^[٣]

• المُرخيات العضليّة: يَصِفها الطبيب في الحالات الخفيفة، والمُتوسِّطة من ألم الظهر في حال لم تُجدِ مُضادَّات الالتهاب اللاستيرويديّة نفعاً في تخفيف الألم.
• مُضادَّات الاكتئاب: وخاصّةً مُضادَّات الاكتئاب ثلاثيّة الحلقات (بالإنجليزيّة: Tricyclic antidepressants)، حيث تُستخدم في بعض حالات ألم الظهر.
• الأدوية الناركوتيّة: ومن الأمثلة عليها الهيدروكودون (بالإنجليزيّة: Hydrocodone)، والأوكسيكودون (بالإنجليزيّة: Oxycodone).
• حقن الكورتيزون: يُمكن أن تُساهم هذه الحُقن في تقليل الالتهاب حول الجذور العصبيّة في الظهر.
• الأدوية الموضعيّة المُسكِّنة للألم: يتمّ تطبيقها على الجلد في موقع ألم الظهر.

طُرُق أخرى

بالإضافة إلى ما سبق هناك عدد من الطُّرُق الأخرى التي يُمكن اللُّجوء إليها للتخفيف من ألم الظهر، ومنها:^[٢]

• العلاج الجراحيّ، ويتمّ اللُّجوء إليه في حالات مُعيَّنة من ألم الظهر، كالإصابة بعرق النسا، أو الديسك.
• العلاج اليدويّ بالتدليك، والذي قد يُساهم في تخفيف ألم الظهر.
• اللُّجوء إلى العلاج السُّلوكيّ المعرفيّ للسيطرة على ألم الظهر.

عوامل خطورة الإصابة بألم الظهر

هناك مجموعة من العوامل التي قد تُساهم في زيادة خطر الإصابة بألم الظهر، ومنها ما يأتي:^[٤]

• الإصابة بالسُّمنة وزيادة الوزن.
• سوء اللياقة البدنيّة.
• الحمل.
• التدخين.
• مُمارسة الأنشطة المهنيّة.
• التقدُّم في السنِّ.
• اتِّباع نمط حياة مُستقرّ، وقِلَّة الحركة.
• الإصابة ببعض المشاكل الصحِّية، مثل: مرض السرطان، والتهاب المفاصل.
• مُمارسة الرياضات البدنيّة العنيفة.
• الإصابة باضطرابات المزاج، مثل: التوتُّر، والقلق، وغيرها.

المراجع

1. ↑“Back pain”, www.mayoclinic.org, Retrieved 19-4-2019. Edited.
2. ^^أب“Treatment – Back pain”, www.nhs.uk, Retrieved 19-4-2019. Edited.
3. ↑“Back pain”, www.mayoclinic.org, Retrieved 19-4-2019. Edited.
4. ↑Christian Nordqvist, “What is causing this pain in my back?”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 19-4-2019. Edited.