يشعر الكثير من الناس بالتعب بشكل شبه يومي. وقد يكون الشعور بالتَّعب طوال الوقت أكثر شيوعاً مما نعتقد. في الواقع، ما نسبته اثنان من أصل خمسة من الموظفين يشعرون بالتَّعب معظم أيام الأسبوع. سنناقش في مقالتنا هذه، العوامل التي تجعل الناس يشعرون بالتعب المتواصل، والخطوات العملية التي يمكنهم اتخاذها لمعرفة أسباب ومكامن الإرهاق والراحة على حدٍّ سواء.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9b19e0e16ce3a523cae78350-text/javascript”] [wpcc-script type=”9b19e0e16ce3a523cae78350-text/javascript”] يمكن أن تتوقع الشعور بالتعب عندما تتناول الحبوب المنومة ، ولكن توجد بعض أنواع الأدوية الأخرى التي تسبب الشعور بالإجهاد أيضا ، فهو من أكثر الآثار الجانبية للأدوية الموصوفة وغير الموصوفة ، وعندما تسبب…
قلة النوم ليست الشيء الوحيد الذي يضعف طاقتك. فالأشياء الصغيرة التي تفعلها (أو لا تفعلها) يمكن أن تستنزفك ذهنياً وجسدياً على حد سواء، الأمر الذي يجعل يومك رتيباً.
في تقرير نشره موقع "Motto"، يكشف الخبراء عن العادات السيئة الشائعة التي يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب، بالإضافة إلى التعديلات البسيطة على نمط الحياة التي من شأنها أن تبعث فيك النشاط والحيوية.