يتعرّض الإنسان في حياته اليوميّة للكثير من مشاعر القلق التي قد تتفاقم لتصل إلى درجةٍ تؤرق راحته وتمنعه من الاستمتاع بحياته وبعلاقاته مع الآخرين، بالإضافة إلى ذلك فإنّ العلماء أكدوا بأنّ القلق يترك بعض الآثار السلبيّة على جسم الإنسان، والتي سنتعرّف عليها من خلال السطور التاليّة.
يشرع الكثير من الناس في تغيير حياتهم كل عام لأسباب عديدة؛ فمنهم من يرغب في تخفيف وزنه، أو زيادة دخله، أو قضاء وقتٍ أكثر مع عائلته؛ ومع ذلك، ينجح أقل من 8% منهم في تحقيق الهدف المنشود، حيث يواجهون عائقاً يجعلهم قلقين وغير متحفزين خلال مسيرتهم نحو التغيير. لذا نورد فيما يأتي 7 أسباب شائعة للقلق، بالإضافة إلى بعض الاستراتيجيات التي تُشعِرك بالسلام الداخلي والتحفيز.
إنَّه لمن المؤسف أن يؤدي العيش في بيئة ذات عائد مؤجل إلى الشعور المزمن بالتوتر والقلق عند البشر؛ وإن كنت تتساءل لماذا، فذلك لأنَّ عقولنا ليست مصممة لحل مشكلات البيئة ذات العائد المؤجل. سنتحدث في هذه المقالة عن تطور القلق وما علينا فعله حيال ذلك.
ما هو الشيء الذي يجعلك تشعر بالقلق بشكل مفاجئ، والذي غالباً ما يُطلَق عليه اسم نوبات الهلع؛ لذا، ستتعرف في هذه المقالة إلى كيفية التعامل مع القلق المرتبط باضطراب ونوبات الهلع.
أسباب القلق .
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”4c0f73350710c4bd7463fb87-text/javascript”] [wpcc-script type=”4c0f73350710c4bd7463fb87-text/javascript”] القلق هو شّعور غير سار واضطراب نّفسي يعاني منه الإنسان عند شعوره بخوف أو توتر من شيء غير مُحدد أو شيء من المتوقّع حدوثه، ويعتبر حالة من التوتّر والتفكير في أمور مجهولة. ولكن قد…
القلق حالة فسيولوجية طبيعية يعاني منها الجميع، وعادةً ما يشعر المرء بالقلق عندما يتعرض لخطر أو تهديد ما أو عند التعرض لمشاكل وصعوبات، عادة ما يكون القلق حالة مؤقتة تزول بعد أيام لكن استمرار هذا القلق لشهور طويلة قد ينذر لوجود مرض نفسي وهنا لا بد من استشارة الطبيب في أسرع وقت. ولأننا نهتم بصحتك ونريد أن تعيش حياة سعيدة سنقدم لك عزيزي بعض النصائح التي تقضي على القلق قبل أن يتحول لمرض نفسي.
محجوز القلق يعتبر التعرض للقلق من فترة إلى أخرى جزءًا طبيعيًا من الحياة مع ذلك يواجه الأشخاص المصابين باضطرابات القلق المخاوف المفرطة والمستمرة للمواقف