تقلّب المزاج اضطراب نفسي شائع جداً عند السيدات وهو عبارة عن خلل في الوضع العاطفي حيث تشعر المرأة بعواطف غير ملائمة للظروف أو للأحداث التي تعيشها، فمرّة تشعر بالفرح وما هي إلا لحظات قليلة ويراودها الشعور بالحزن، والجدير بالذكر أن تقلب المزاج يؤثر سلباً على الأنشطة الحياتية وفي حال لم يتم السيطرة عليه قد تفكر المرأة جدياً في الانتحار، فيما يلي سنعرفك عزيزتي على 8 أسباب تؤدي إلى إصابتك بتقلب المزاج.
عدم استقرار الحالة المزاجية للإنسان مرتبطة بعوامل عديدة مثل العوامل المناخية، الضغوطات اليومية، الأمراض، الحمل والولادة، اضطراب الوزن، نوعية الطعام، سن اليأس، والدورة الشهرية، جميعها عوامل تؤثر سلباً على الحالة النفسية وتحدث تقلّبات مزاجية حادة، ولذلك يجب التحكّم بهذه المزاجية قبل أن تؤثر سلباً على حياتنا الشخصية والمهنية، فيما يلي سنقدم لك عزيزي بعض الطرق التي تساعدك في القضاء على تقلبات المزاج.
الحالة المزاجية الجيدة نعمة من الله سبحانه فهي تساعد على الشعور بالسعادة والرضا والثقة بالنفس، في حين أنّ سوء الحالة المزاجية أو تقلّب المزاج كما يطلق عليه البعض تجعل المرء بحالة دائمة من الإحباط واليأس والحزن وكل هذا يقودانه في النهاية للفشل في حياته، ونظراً لانتشار حالة تقلب المزاج بين الناس سنُعرفك عزيزي فيما يلي على أسبابها وأهم النصائح لعلاجها.
سنتحدث عن تقلب المزاج عند الأطفال باعتباره من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً وسنسلط الضوء على أسبابه وعلى أهم النصائح للسيطرة عليه.