أصبحت العصبية والانفعال والتوتّر سمة من سمات العصر الحديث، وقد انتشرت مؤخراً هذه الحالات بين الناس وبشكل خاص بين فئة الشباب والمراهقين، مما دفع الخبراء النفسيين إلى تقديم جملة من النصائح التي تساعد على تخطّي هذه الحالات والعيش بسعادة وسلام، فإذا كنت تعاني عزيزي من هذه الحالات تابع قراءة السطور التالية لتتعرّف على هذه النصائح.
كتب الروائي الأمريكي ناثانيال هوثورن (Nathaniel Hawthorne) في كتابه "الدفاتر الأمريكية" (American Notebooks) عام 1851: "لا تطرق السعادة باب أحد في هذا العالم إلا بالمصادفة. اسعَ إليها، وستجد نفسك كمن يلاحق سراباً، ولن تجدها مطلقاً".
انقضى العام الماضي الذي مر على معظمنا ببطء شديد وجعلنا نشعر وكأنَّ لعنةً حلَّت علينا؛ حيث توالت المصائب وأصبحنا مشدوهين ننتظر ما يخبئه لنا القدر. ولا زلنا مقيدين في ممارسة العديد من الأشياء مثل التواصل الاجتماعي الذي نعتمد عليه للشعور بالسعادة، فنحن مرتبكون، وكل شيء نفعله مصحوب بالقلق. من خلال هذه المقالة سوف نتعرف 3 أسرار للسعادة في الحياة.
لايوجد شخص في هذا العالم لايحبّ أن يشعر بالسعادة، فالجميع يريد حياة ممزوجة بالبهجة والفرح والأمل، لكن للأسف هناك بعض الأشخاص لايعلمون كيف تُصنع السعادة، فالسعادة لاتحتاج إلى المال، وأي شخص يستطيع أن يصنعها، ولها مصادر عديدة ومتنوعةلعلّ أهمها هو الإيمان بالله سبحانه وتعالى.
هناك بعض العادات والأفكار والتصرّفات تقوم بها كل يوم دون أن تدري أنها تمنعك من العيش بسعادة، ليس هذا فقط، بل وتجعلك تعيش في حالة من الحزن الدائم، ولأنّ السعادة مطلب أساسي لجميع البشر سأعرفك على بعض الأخطاء التي تُبعدك عن الوصول للسعادة حاول أن تتخلص منها.
المال... النجاح... الشهرة... ما هي أسباب السعادة؟ احتار الخبراء في الإجابة. لكن هذا لا يمنع أن بعض المؤشرات يمكن أن تكشف درجة سعادتك. إجاباتك على الأسئلة التالية تحدد ما إذا كنت من السعداء أم لا.
يرى البعض أنّ السعادة ترتبط بالثروة والرفاهية، بينما يؤكد آخرون أن السعادة تتحقق ببناء عائلة وعلاقات متينة بين الأصدقاء. ويوضح باحثون، في هذا الإطار، أن السعادة هي واحدة من أهم الأمور في الحياة، فضلاً عن كونها من أصعب مواضيع الدراسات.
ويقدم الطبيب النفسي روبرت والدنجر في دراسته حول "تطور الأشخاص" بعضاً من أسرار السعادة.
إنّ الإنسان الذي يشعر بسعادة حقيقية ليس بحاجة للتصريح بذلك طوال الوقت، بل إن سعادته تعتبر متكاملة، لأنه يريد ذلك. ولهذا السبب السعداء الحقيقيين لديهم أسرار لا يبوحون بها لكي لا تتأثر هذه السعادة بأي تيار من تيارات المزاجية. فهم لا يبوحون بتسعة عشر سراً يقبع في داخلهم.
لا شك بأن السعادة مطلب ضروري لكل شخص، فالشعور بالسعادة يمنح الأمل والتفاؤل بأن الغد سيكون أفضل ولذلك نبحث باستمرار عن الآلية التي تساعدنا في تحويل لحظات الحزن واليأس إلى لحظات سعادة وبهجة، ولأننا نحرص بأن تكون دائم السعادة سنقدم لك 8 نصائح تساعدك على الشعور بالسعادة.
لديك كل الأشياء الجيدة التي تحدث في حياتك! أينما كنت ومهما فعلت، هناك دائما أشياء يمكنك أن تكون ممتنا لها. التحدي يكمن في ان تدرب نفسك على التركيز على القناعة بشكل ملموس. حتى إذا لم يكن ذلك من طبيعتك، يمكنك ان تعتاد ذلك مع القليل من الممارسة.