Tag أطعمة الرشاقة،أطعمة الحفاظ على الصحة،

2– القرنبيط ( أو الزهرة ) إن كوب واحد من القرنبيط المسلوق سلقاً خفيفاً يحوي 40 سعرا حراريا فقط و مع ذلك فهو يوفر 75 % إلى 100% من الحاجة اليومية اللازمة من الفيتامين أ و هذا الفيتامين مهم جداً…