الأطعمة الغنية بفيتامين ب7 ( البوتين )
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”760e6d6089b042e5f13161e4-text/javascript”] [wpcc-script type=”760e6d6089b042e5f13161e4-text/javascript”] ينتمي فيتامين ب7 أو البيوين إلى مجموعات ب المركبة ، وهو من الفيتامينات الذائبة في الماء ، ويحتاج الجسم هذا الفيتامين لتحويل كل من الدهون ، البروتينات والكربوهيدرات إلى طاقة حتى يكون قادرا على…