الأطعمة الغنية بالنياسين ( فيتامين ب3 ) وفوائدها
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”0be3956b2b3b10eb72a9d18c-text/javascript”] [wpcc-script type=”0be3956b2b3b10eb72a9d18c-text/javascript”] يعرف فيتامين ب3 بالنياسين ، وهو من الفيتامينات الذائبة في الماء والموجودة في بعض الأطعمة ، وتشمل أنواع محددة من اللحوم ، الفطر ، سمك التونا ، البذور وغيرهم ، وينتمي النياسين إلى مجموعة…