انفوغرافيك: أطعمة عليك تناولها/عدم تناولها على الفطور
تحتاج أجسادنا التي تحملنا خلال أيام العمل، أو المدرسة، أو خلال أي شيء نقوم به في الحياة إلى مصادر صحية للفيتامينات، والمعادن، والبروتينات للحفاظ على مستويات الطاقة، ونشاط الدماغ، والاستقلاب. وقد يكون تناول الفطور باستمرار بالنسبة إلى البعض سبباً من نجاحهم في السيطرة على أوزانهم.