كثيراً ما يشتكي الإنسان من بعض الأعراض الصحيّة المفاجئة التي تنتابه بين الحين والآخر، هذه الأعراض التي تجعله يشعر بالخوف والقلق على صحته، وتعيقهُ عن أداء أعمالهِ وواجباتهِ كما يجب، وعادةً ما تكون هذهِ الأعراض إشارةً واضحة على أنّ الجسد يُعاني من نقصٍ حاد في بعض الأنواع من الفيتامينات التي سنتعرفُ على بعضها من خلال السطرو التاليّة.
يقدّم النظام الغذائي المتوازن والمُغذِّي العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، بينما قد يسبب اتباع نظامٍ غذائيٍّ يفتقر إلى المواد المُغذِّية عديداً من الأعراض المُزعجة. تُعَدُّ هذه الأعراض الطريقة التي يُفصح بها الجسم عن حالات نقص الفيتامينات والمعادن التي من المُحتمَل أنّه يعانيها، والتي يساعدك اكتشافها في تعديل نظامك الغذائي بشكلٍ مناسب. سنتعرف في هذه المقالة على أشهر ثماني علامات تدلّ على نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم وسنكتشف الطرق التي يمكن اتباعها للتعامل مع حالات النقص هذه.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”719d0cedbbcdc239baa75ab1-text/javascript”] [wpcc-script type=”719d0cedbbcdc239baa75ab1-text/javascript”] الجسم يحتاج إلى العديد من الفيتامينات وإذا نقصت تلك الفيتامينات فالجسم يعطي إشارة إلى أنه يحتاج إلى الفيتامين الذي ينقص، ومن خلال ذلك المقال سنتناول العلامات التي تظهر على الجسم وتشير أنك بحاجة إلى…