الاكتئاب هو شعور يصيب الكثير من الأشخاص كل فترة دون سابق إنذار، وقد سمّي بمرض العصر، فهو يصيب الصغار والكبار، الرجال والنساء معاً، وهو حالة نفسية تؤثّر بشكل سلبي في أنشطة الإنسان اليوميّة. نقدّم لك عزيزي القارئ في السطور التالية نظرة على أهم الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى الاكتئاب، وطرق الوقاية منه.
لا يحتاج تطوير الذات بالضرورة إلى إحداث تغييرات جمة، فقد يشتمل على خطوات بسيطة لتطوير ما تمتلكه مسبقاً لتندفع قدماً نحو تحقيق أهدافك؛ ولكن مع ذلك، فإنَّ ما ستحتاجه هو الثبات والعزم والدهاء كي تباشر بعض الأشياء التي من شأنها أن تشكل تحدياً لك. فإذا كنت راغباً بإحداث تأثير فوري في حياتك والانتقال إلى مرحلة الفعل، فاستمر بالقراءة، وستحب هذه الأمور.
أصبحت الحياة أكثر صعوبة من قبل، فالأزمات الاقتصادية والحروب الدامية وارتفاع معدلات البطالة أنهكت المجتمع وأدخلت الفرد بحالة من التوتر الدائم، وقد أصبح توفير حياة هانئة ومستقرة أمر في غاية الصعوبة ومن أجل هذا سارع الخبراء بوضع بعض الحلول التي تخفف من وطأت الظروف المحيطة وتساعد الفرد في نفس الوقت على الشعور ببعض الراحة والهناء، تابع عزيزي القراءة لتتعرف على أهم هذه الحلول.
يحتل الصديق مرتبةً مميزة في قلب الإنسان تُساوي مكانة الأخ والعائلة التي لانستطيع العيش بدونها أو الاستغناءِ عنها، وفي صدد هذا الموضوع سنعرفك عزيزي القارئ على 6 نصائح مهمة لتكسب المزيد من الأصدقاء في الحياة.
إليك عزيزي القارئ المُحب للرقي في المشاعر وسموه شعر عن الاصدقاء الذي يُعد من أحد الدعائم الأساسية التي تساعد الإنسان على البقاء في الحياة، إذ أن الصديق هو