يعدُّ التأمل تدريباً ذهنياً يساعدنا على تنمية المهارات والقدرات العقلية، وتخفيف التوتر الناتج عن الضغوطات التي نتعرض إليها، والتعامل مع الصعوبات التي نواجهها؛ ويمكن للمواظبة على ممارسته أن يؤدي إلى خلق عادات إيجابية مفيدة على الأمد الطويل. لذا سنطلعك في هذا المقال على خطوات التأمل، وكيفية ممارسته.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6ff93c73608dd00888c2b5d9-text/javascript”] [wpcc-script type=”6ff93c73608dd00888c2b5d9-text/javascript”] التأمل هو أحد الأنشطة التي تنطوي على فوائد متعددة لذلك يشتمل تعليمه للطفل على عدد من الفوائد من أهمها تقدير الطفل لذاته، وكذلك تطوير قدراته الإبداعية وزيادة قدرته على التركيز، كما أنه يمنح الطفل…