Tag أهمية التمارين الرياضية

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”bc90c650f346c9e5a62d8b7c-text/javascript”] [wpcc-script type=”bc90c650f346c9e5a62d8b7c-text/javascript”] التمارين الرياضية لها أهمية كبيرة في تقوية الجسم وحمايته من الإصابة بالعديد من الأمراض، كما تساعد في الحفاظ على وزن ثابت، وينصح بها الأشخاص المعرضون للإصابة بالسكري، ويجب على المبتدئين أن يقومموا بـ ممارسة…

قد يكون من الصعب الحفاظ على النشاط خلال فصل الشتاء، إذ بينما يُعَدُّ من السهل الخروج من المنزل حينما يكون الجو حارَّاً والتوجه إمَّا إلى الشاطئ وإمَّا إلى الحديقة، يكون من غير الممتع كثيراً الخروج من المنزل حينما يكون الجو بارداً ومظلماً وماطراً. سنتحدّث في هذه المقالة بدايةً عن أهميّة التمارين الرياضية، من ثمّ سنتعرّف على بعض النصائح للمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية والحفاظ على النشاط خلال فصل الشتاء.