يعانى معظم الناس من الصداع بين الحين والآخر، سواء أكان ذلك الصداع مجرد منغص بسيط أو كان ألماً يسحق الجمجمة. يختلف العلاج تبعاً لنوعية الصداع الذى تعاني منه. إذا كنت تعاني من نوبات الصداع بشكل متكرر إليك هذه النصائح الستة للتخلص منها.
تبدأ الأمور بتثاقل الجفنين ليبدأ رأسك بعدها بالترنُّح بينما تغفو خلف منضدتك، إذ يبدو أنْ لا نهاية لقوائم رواد الأعمال. وحينما تدخل فترة ما بعد الظهر بما يصاحبها من تراخٍ تبدأ تَشعُر كأنَّ شيئاً ما دُسَّ في شرابك.
الماء هو أساس الحياة ويشكل نسبة كبيرة من الجسم حيث أن جسم الإنسان البالغ يتكون من 60% من المياه، في حين أن جسم الطفل الرضيع يتكوّن من 75% من الماء. إنّ شرب الماء يساعد على حفظ السوائل في الجسم وقيامه بوظائفه، وقد قال الله تعالى في كتابه الكريم: ((وَجَعَلْنَا مِنَ المَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيّ)). كما يعتبر الماء العنصر الأساسي الثاني الضروري للحياة بعد الأوكسجين ويؤدي نقصه إلى الموت بعد أيام.
قد تكون محاولة البقاء بصحةٍ جيّدةٍ أمراً يتطلّب القيام بالعديد من الأشياء، ابتداءً من ممارسة التمارين الرياضية إلى الاهتمام بالنظام الغذائي ومراجعة الأطباء بشكلٍ منتظم، حيث سيتطلّب الأمر منك تذكّر العديد من الأشياء وإدخال الكثير من التغييرات إلى حياتك. لذلك يتم طرح السؤال التالي للمحافظة على الصحّة: أين يمكنك القيام ببعض الاختصارات أو أخذ بعض الاستراحة؟
القهوة اللّذيذة أفضل وسيلة لتبدأ صباحك بنشاط، فكم هو جميل كوب القهوة السّاخن الذي يشعرك بالدّفئ عندما يكون البرد قارصاً في الخارج... لكن عزيزي القارئ، هل يساعدك الكافايين الموجود في القهوة فعلاً على خسارة الوزن؟
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”2b6a50cc72511a1fffafe256-text/javascript”] [wpcc-script type=”2b6a50cc72511a1fffafe256-text/javascript”] هل لاحظت من قبل كيف يوصي الأطباء وخبراء تلتغذية بشرب المزيد من الماء بشكل أساسي خصوصا عند الحديث عن فقدان الوزن والصحة واللياقة البدنية؟ (في الواقع ، تتكون أجسامنا من حوالي 60 في المائة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”cca0b6fd8231f0f644ae945a-text/javascript”] [wpcc-script type=”cca0b6fd8231f0f644ae945a-text/javascript”] نقص شرب الماء ليس بالأمر الهين أو التافهة فهذا الأمر يترتب عليه الكثير مِن الأمراض الخطيرة، فجسم الإنسان يتألف مِن 70% مِن المياه التي تقوم بالكثير مِن الوظائف الهامة للجسم ،مثل زيادة التفاعلات الكيميائية…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”604ac5be9b9a7926736e1251-text/javascript”] [wpcc-script type=”604ac5be9b9a7926736e1251-text/javascript”] الماء هي الحياة وهو من المشروبات المفيدة وهي التي تساعد في إنعاش الجسم دائماً وتناولها يومياً بمقدار كبير أو من الممكن أن يتم تناولها من خلال الأعتماد على العديد من المصادر الأخرى التي تعتمد…
يترتّب على المرأة العاملة الكثير من المهمّات، فعليها أن توفّق بين مسؤولية العائلة وتربية الأطفال والزوج والحياة المهنية والحياة الاجتماعية، وكثيراً ماتبعدها هذه الضغوطات عن الاهتمام بمظهرها الخارجي، إذا كنتِ تعاني سيدتي من ضغوطات الحياة ولا تملكين الوقت الكافي للعناية بمظهرك الخارجي سأقدم لك بضع نصائح ستساعدكِ على إعادة إحياء جمالكِ دون الحاجة للكثير من الوقت.
أتجوَّلْتَ قطُّ في مدينةٍ جديدة وأحسسْتَ بأنَّك مذهولٌ تماماً وتائه ولا تعرف من أين تبدأ؟ هكذا يكون شعور بعض الناس حينما يزورون مُدناً جديدة إذ يقضون أيامهم الأولى تائهين يحدقون في أضواء المدينة البراقة بينما يرمقهم مَن يمر بقربهم مِن السكان المحليين المشغولين بنظراتٍ ملؤها الحيرة. حتى لا تكون مثل هؤلاء وتستمتع بزيارتك إلى المدن التي تنوي زيارتها جمعنا لك 25 نصيحة تساعدك في قضاء أوقات جميلة والتعرف على حياة سكان تلك المدن وعاداتهم.