7 أسباب لتجعل من وجبة الإفطار نشاطاً يومياً
بعض الأشخاص لايتناولون وجبة الإفطار بغية إنقاص الوزن، لكنّ هذه الفكرة غير صحيحة لأنّ تجاوز بعض وجبات الطعام وخاصة وجبة الإفطار يجعل التحكّم بالوزن أكثر صعوبة، وغالباً مايميل هؤلاء إلى تناول طعام أكثر من اللازم عند الغداء، أو يعتمدون على الأطعمة ذات السّعرات الحرارية العالية لتجاوز الشعور بالجوع.