7 طرق لمنع التوتر من إفساد يومك
نحن جميعاً نعلم أنَّ العيش في ظل ظروف مرهقة، له عواقب عاطفية وحتى جسدية خطيرة، فلماذا نواجه الكثير من المتاعب في اتخاذ إجراءات لتقليل مستويات التوتر لدينا وتحسين حياتنا؟فيما يلي سبع استراتيجيات لمساعدتك على إصلاح ذهنك والسيطرة على توترك.