هل تشعر أنَّك غير قادر على مواكبة الحياة السريعة؟إذا كنتَ تشعر بضيقٍ في التنفس جرَّاء ضغط العمل ومصاعب الحياة التي تواجهها، فلنراجع الموقف ونحلل الوضع. استخدِم هذه النصائح لإعادة تقييم المسار الحالي في محاولة لإبطاء الأمور واستعادة السيطرة، دعونا نتحرك ببطء ولكن بثبات.
قد يكون الاستمرار في أداء مَهمَّة ما أمراً صعباً، ولكنَّ الأصعب أن تكون مشتتاً ومحاطاً بعوامل الإلهاء عند أدائها؛ ففي عالم اليوم دائم الاتصال بالإنترنت، يمكننا الوصول إلى أي معلومة نريدها بنقرة زر، وقد نتعرَّض إلى الإلهاء حتى في أكثر لحظاتنا هدوءاً. يتطلب الأمر جهداً حقيقياً، وقد تضطر إلى إجراء تغييرات على عاداتك اليومية؛ وفيما يأتي بعض النصائح والحيل من علم النفس التي يمكن أن تساعدك على تحسين تركيزك الذهني تحسيناً كبيراً.