4 طرق لاستعادة التركيز والتوازن عندما يضربك الإرهاق في العمل
نحن نعمل طيلة أيام الأسبوع، ثم نهرب في يوم الإجازة بعيداً عن العمل، فهل هذه هي الطريقة التي من المفترض أن تكون عليها الحياة؟ سنذكر في هذه المقالة سببين من أسباب الإرهاق، وسنقدم لك بعض النصائح العملية للحفاظ على صحتك العقلية وحياتك الاجتماعية دون التعرض للكثير من التعب.