لماذا يكون تغيير السلوك أمراً صعباً؟
تغيير السلوك هو مفتاح تحقيق أيِّ هدفٍ أو نتيجةٍ نرغب بها، وغالباً ما يجعل الخبراء هذا يبدو بسيطاً جداً، إلَّا أنَّ الكثيرين منَّا قد يعانون صعوبةً كبيرةً في إنجازه.الأغرب من ذلك أنَّ بعضنا قادرٌ على إبقاء التغيير السلوكي وتشكيل عاداتٍ صحيةٍ طويلة الأجل، في حين أنَّ الآخرين ليسوا كذلك. ومع ذلك، إذا كنت تواجه صعوبةً في تغيير بعض السلوكات، يتعلَّق الأمر أولاً بفهم كيفية اختلاف حالتك؛ ومن ثمَّ إجراء تعديلاتٍ على العادة .ستجد فيما يأتي العديد من الأسباب التي تجعل تغيير السلوك صعباً جداً.