نسعى جميعاً للحفاظ على صحة أطفالنا بشتى الوسائل، وتنميتهم تنميةً صحيةً سليمةً ومنحهم جميع العناصر الغذائية الهامة والضرورية لبناء عقولهم وأجسادهم، سنتعرف في هذه المقالة على أهم العناصر والمواد الغذائية اللازمة والضرورية لحصول الطفل على الغذاء الصحي، فتابعوا معنا.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7290ea25aa0964879d937280-text/javascript”] [wpcc-script type=”7290ea25aa0964879d937280-text/javascript”] الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، دهون غير أساسية غير مشبعة لا يمكن أن ينتجها الجسم ، تلعب دورا هاما في الوقاية من أمراض القلب و غيرها من الحالات المزمنة . الأحماض الدهنية أوميغا 3…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d4ebfaee6ae7eea4882d083e-text/javascript”] [wpcc-script type=”d4ebfaee6ae7eea4882d083e-text/javascript”] عند الإصابة بالاكتئاب أو القلق فقد يكون من الصعب إجبار النفس على تناول الطعام، حيث أن كل نشاط يتم القيام يزيد من شعور أننا نبذل الكثير من الجهد، ومع ذلك فإن آخر شيء يمكن…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9627d6dfac8650390ae78a8a-text/javascript”] [wpcc-script type=”9627d6dfac8650390ae78a8a-text/javascript”] قامت الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب بدراسة أولية مفادها أن تناول الأسماك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل، أو تناول الأسماك من مرة إلى ثلاث مرات في الشهر، بالإضافة إلى تناول مكملات زيت السمك يوميا،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3350cd72e580695e4b9c2683-text/javascript”] [wpcc-script type=”3350cd72e580695e4b9c2683-text/javascript”] الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة هي نوع صحي من الدهون ، لأنها مصنوعة من الدهون غير المشبعة . تشتمل الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي أثبتت أنها تعزز الصحة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”466d2520016b0f2b6a0b155b-text/javascript”] [wpcc-script type=”466d2520016b0f2b6a0b155b-text/javascript”] أظهرت دراسة جديدة أن النساء الحوامل اللواتي لديهن مستويات بلازما منخفضة، من الأحماض الدهنية طويلة السلسلة N-3، في الثلث الأول والثاني من الحمل، كانا معرضين بشكل كبير لخطر الولادة المبكرة، عند المقارنة مع النساء…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”87938774e14b6d8d1430c035-text/javascript”] [wpcc-script type=”87938774e14b6d8d1430c035-text/javascript”] إذا كنت تعاني من الربو أو كنت تعتني بشخص ما مصاب به، فمن المحتمل أنك تعرف بالفعل أن العقاقير الطبية الخاصة بالربو تكلف نفقات عالية، فوفقا لجمعية الرئة الأمريكية ، تكلف أدوية الربو 6…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”fe9ed77bb0b487f6a270ca05-text/javascript”] [wpcc-script type=”fe9ed77bb0b487f6a270ca05-text/javascript”] يحتوي البيض على الدهون التي يطلق عليها أوميغا 3 ، التي ترتبط لدى العديد من الأشخاص بصحة جيدة، ولكن هذا يعتمد على العلامة التجارية التي تشتريها من البيض، فهناك أنواع كثيرة من لا تحتوي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”996c9e2bcbc1aa8f0a158bf0-text/javascript”] [wpcc-script type=”996c9e2bcbc1aa8f0a158bf0-text/javascript”] إن تناول السمك مرتين على الأقل في الأسبوع قد يساعد في تقليل التهاب المفاصل لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي (RA) ، وفقًا لتحليل جديد نشر مؤخرًا من قبل شركة آرثرتيس كير آند ريسيرش…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”563df4de3ff285ca00d521b2-text/javascript”] [wpcc-script type=”563df4de3ff285ca00d521b2-text/javascript”] الاستاكوزا، المعروفة أيضا باسم الكركند، وهي نوع من أنواع المحار الذي يتم تحضيره عادة بالغليان أو البخار، ويمكن تناوله كطبق رئيسي، أو إضافته إلى أطباق غنية مثل المعكرونة ، والبطاطا المهروسة ، والبيض، وعلى…