إنّ الدماغ هو مركز الإرادة والسيد الذي يتحكم في تفكير البشر، وتشكل العناية بالصحة العقلية تحدياً حقيقياً. لذا سنلقي فيما يلي نظرة فاحصة على بعض الأمثلة العملية الواقعية للاستراتيجيات التي يجب أن يكون الجميع قادرين على تطبيقها لتحسبن صحتهم العقلية حتى في حال ضيق الوقت.
السعادة، والغضب، والاكتئاب، والقلق، والحماس، لقد شعرنا جميعاً بكل هذه المشاعر مسبقاً؛ فهي جزء من حياة الإنسان وفطرته، ولكن إذا توفَّر لدينا خيار الشعور بالسعادة طوال أيام الأسبوع، فمن المحتمل أن يختاره معظمنا. لذلك؛ إذا كنتَ تشعر بالإحباط، فطبِّق النصائح التالية لتشعر بالسعادة:
لنفترض أنَّك تعمل في مجال يتطلب الإبداع، وفجأة وجدتَ نفسك مُقيَّداً ذهنيَّاً، ومع ذلك يجب عليك التوصل إلى فكرة إبداعية لكنَّ عقلك يواجه صعوبةً في ذلك. في هذه المقالة، ستتعلم طرائق فعَّالة لتعزيز إبداعك في وقتٍ قصير.