الوسم البروكلي

11 نوعاً من الأطعمة الصحية الغنية جداً بالحديد

يُعَدُّ الحديد معدناً يؤدي عدة وظائف مهمة في الجسم، لكنَّ وظيفته الأساسية هي نقل الأوكسجين إلى أرجاء الجسم وصناعة خلايا الدم الحمراء. الحديد أيضاً عنصرٌ غذائيٌّ مهم، ما يعني أنَّه يجب علينا الحصول عليه عن طريق الطعام. ثمَّة لحسن الحظ الكثير من الأطعمة التي تساعد في مَد الجسم بالكميات التي يحتاج إليها يومياً من الحديد، دعنا نتعرف معاً إذاً على 11 نوعاً من الأطعمة الصحية الغنية جدَّاً بالحديد.

8 أطعمة تحمي من الإصابة بسرطان البروستات

سرطان البروستات هو نوع من أنواع السرطانات الذي يتطوّر في منطقة البروستات، يصاب به الرجال فقط ويزداد احتمال الإصابة به بعد سن الخمسين، إلا أنّ الدراسات الحديثة وجدت أن ّهناك أطعمة لديها القدرة على حماية البروستات من الإصابة بالسرطان، ولأنّ هذا المرض من أخط

8 أطعمة تزيد معدل الذكاء – تعرّف عليها

يُجمِع العلماء بأنّ الذكاء ينتقل إلى الأبناء بصفة وراثية وأنّ الظروف المحيطة تنمّي هذا الذكاء أو تحدّ من تطوره، وقد تمكنت الدراسات العلمية حديثاً أن تؤكد بأن الغذاء يلعب دوراً أساسياً في زيادة معدل الذكاء عند الفرد حيث تعمل بعض الأطعمة على تقوية طاقة التفكير وتُبعد التشوش الذهني وهذا ما يجعل المرء أكثر ذكاءً من قبل، فيما يلي سنستعرض أهم الأطعمة التي تزيد معدل الذكاء.

9 أغذية تحميك من الأمراض مدى الحياة

يُحمّل الإنسان موضوع خسارة الوزن حجماً أكبر بكثير من حجمه الطبيعي مما يجعله يشعر بالتعب النفسي والإرهاق الذي يُعيقه عن اتباع أي نوع من الأنظمة الغذائية الخاصة بتخفيض الوزن، لهذا وبعيداً عن كل أشكال الأنظمة الغذائيّة سنعرفك عزيزي القارئ على بعض النصائح السحرية التي ستجعلك تخسر المزيد من الكيلوغرامات الزائدة وبفترةٍ زمنيّة قياسيّة.

فوائد البروكلي في انقاص الوزن

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”22ca78a444902bb2d08a1865-text/javascript”] [wpcc-script type=”22ca78a444902bb2d08a1865-text/javascript”] البروكلي هو أحد الخضروات…

فوائد تناول البروكلي للرجال

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”be813a5c472ff3888f1a4d1c-text/javascript”] [wpcc-script type=”be813a5c472ff3888f1a4d1c-text/javascript”] البروكلي يعتبر من أفضل…

فوائد البروكلي للبشرة

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5f72077902cbf4d269d3aefe-text/javascript”] [wpcc-script type=”5f72077902cbf4d269d3aefe-text/javascript”] البروكلي أحد الخضروات التي…

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!