العديد من الأعمال اليومية تسبب الشعور بالقلق أو عدم اليقين أو الخوف أو الشك أو عدم الرضى، ونتفاعل مع هذه المشاعر بطرائق لا تساعد على حلها؛ وإذا تمكَّنَّا من تعلُّم كيفية التعامل مع الشعور بالعجز والعزلة الشخصية، سنعيش حياتنا بسهولةٍ أكبر، هذا المقال مأخوذ عن الكاتب "ليو بابوتا" (Leo Babauta)، ويُحدِّثنا فيه عن تجربته مع مشاعر العجز والعزلة الشخصية.
الإنضباط عنصر هام من عناصر النجاح، سواء كانت أهدافك تتعلق بصحتك أو على الصعيد المهني، وهو ما يدفعك إلى بذل قصارى جهدك لتحقق أهدافك. سنتعرف في هذه المقالة ما هو المقصود بالانضباط الذاتي، وما هي طرائق تنميته والاستفادة منه.
لا يقتصر التواصل مع الجمهور في بيئة الأعمال على المحتوى الذي تقدمه فحسب، بل يتعلق بالقدرة على إظهار شخصيتك الأصلية؛ ولتحسين أدائنا في العروض التقديمية، علينا إيلاء الاهتمام لأنفسنا أولاً. هذا المقال مأخوذ عن المدونة والكوتش ديانا تيودورس (Diana Theodores)، والذي تحدثنا فيه عن تجربة إحدى المتدربات في اكتساب مهارات العروض التقديمية.
هل تشعر أحياناً بأنَّ الخوف يشلُّك؟ يظهر الخوف لكل شخص بأشكال مختلفة، فقد تشعر بالفزع، أو تصاب بالصداع، أو تشعر بالغثيان. وعندما يحدث هذا، يصبح أفضل شيء تفعله هو التخلُّص من الخوف. إليك بعض النصائح التي تساعدك على التغلُّب على مخاوفك لتصبح شخصاً شجاعاً لا يخاف.