التدخين عادة سيئة انتشرت في الآونة الأخيرة بشكل مخيف بين أوساط المراهقين والشبان، وتشير الإحصاءات إلى أنّ التدخين هو المسؤول الأول عن الوفاة المبكرة في العالم، فهو يتسبّب بنحو 4.9 مليون حالة وفاة سنوياً، ونظراً لخطورة التدخين على الصحة كان من واجبنا أن نقدم لك بعض الطرق التي تساعد على التوقف عن التدخين.
التدخين من أكثر العادات السيئة ضرراً على الصحة، حيث تحتوي السجائر على النيكوتين والقطران وسيانيد الهيدروجين والكادميوم، وجميعها مواد سامة تضرّ الجسم، حيث يعتبر التدخين العامل الأول في الإصابة بمرض السرطان، أمّا الأضرار المادية للتدخين فلا تخفى على أحد فهو مصدر لضياع المال والتبذير، لذلك يجب التوقف عن التدخين مباشرة. سأقدم لك عزيزي بعض النصائح التي تساعد على التخلص من عادة التدخين.