يرافق فترة الصيام حالة من التعب والخمول وفقدان الطاقة، وقد تعجز في بعض الأحيان عن أداء أعمالك اليومية أو قد لا يكون لديك القوة الكافية لممارسة العبادات حتى بعد الإفطار، خبراء علم التغذية قدّموا لنا مجموعة من الطرق التي تساعد الصائم على معالجة حالة الإنهاك والخمول التي يعاني منها والشعور في نفس الوقت بالطاقة والحيوية، تابع عزيزي القراءة لتتعرف على هذه الطرق.
يرافق فترة الصيام حالة من التعب والخمول وفقدان الطاقة، وقد تعجز في بعض الأحيان عن أداء أعمالك اليومية أو قد لا يكون لديك القوة الكافية لممارسة العبادات حتى بعد الإفطار، خبراء علم التغذية قدّموا لنا مجموعة من الطرق التي تساعد الصائم على معالجة حالة الإنهاك والخمول التي يعاني منها والشعور في نفس الوقت بالطاقة والحيوية، تابع عزيزي القراءة لتتعرف على هذه الطرق.
يشعر الإنسان في كثير من الأحيان بالتعب والإرهاق الشديد خلال فترة الصيام وبشكلٍ خاص عندما يأتي شهر رمضان في فصل الصيف حيث الحرّ الشديد والرطوبة المرتفعة الي تجعل الصائم يشعر بالعطش المضاعف والجفاف، لهذا سنرشدك فيما يلي إلى بعض النصائح المهمة التي يجب أن تتقيّد بها لتتمتع بصيامٍ صحي بعيداً عن التعب والإرهاق.