يحل علينا شهر رمضان المبارك هذا العام في فصل الصيف وهذا يعني أن ساعات الصوم أطول حيث تصل في بعض الدول العربية إلى ما يزيد عن 16 ساعة، كما أنّ درجات الحرارة والرطوبة تصل إلى أعلى معدلاتها وهذا ما يتسبّب في الشعور بالعطش الشديد، ومن أجل ذلك وضع الخبراء بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم طيلة ساعات الصيام، تابع عزيزي القراءة لتتعرف على هذه النصائح.
يفقدُ جسم الصائم كميّةً كبيرة من السوائل في شهر رمضان المبارك وهذا ما يُسبّب له العطش الشديد وبشكلٍ خاص في فصل الصيف الحار حيث تزداد ساعات الصيام، فيما يلي سنُسلط لك الضوء على مجموعةٍ من النصائح والإرشادات المهمة لتتجنب العطش الشديد في رمضان.
يأتي شهر رمضان هذا العام في فصل الصيف حيث ترتفع درجات الحرارة والرطوبة إلى أعلى معدلاتها وتطول ساعات الصيام وهذا ما يجعل الصائم يمر بتحديات كبيرة أبرزها العطش والجوع، وخاصة إذا كانت طبيعة عمله تتطلب منه القيام بأعمال بدنية مجهدة، كما أنّ الجوع والعطش يؤثران على طاقة جسمه ما يتسبب في تراجع إنتاجيته في العمل، ولأننا نهتم لأمرك عزيزي سنقدم لك فيما يلي بعض النصائح للتغلب على الجوع والعطش الشديد خلال الصيام.