Tag التخلص من المشاعر السلبية

تدخل الأحاسيس والمشاعر في شحن أو تفريغ طاقتنا، ومن ثمَّ تتدخل تدخُّلاً رئيساً وهاماً في قدرتنا على العمل والإبداع والابتكار، سواء كان ذلك بصورة إرادية أم غير إرادية. وتؤثر هذه المشاعر في الأفكار التي نكوِّنها عن الأشياء التي نراها، ونظرتنا للواقع، وتحليلنا لعناصره. وقد فسَّر علماء النفس هذه الأمور من خلال فرضيات وتخمينات عدة، سعت إلى فهم مصدر وغاية المشاعر الإنسانية وتأثيرها في النفس البشرية، وسنتعرف إليها معاً في هذا المقال.

أثبتت الدراسات والأبحاث الطبية أنّ للضحك تأثيرات متفاوتة على صحة الإنسان. فما نعلمه ونراه أن الضحك يخفف الألم ويقلل التوتر ويشعرنا بالسعادة، ولكن هل كنا نتوقع أنه أيضاً يقوي المناعة؟! نظراً لأهمية تأثير الضحك بدأت نوادي الضحك على طريقة اليوجا تنتشر في بعض الدول المتقدمة في العلم كالولايات المتحدة الامريكية. وعلى الرغم من أهميته فإنّ الكثيرين لا يحصلون على الضحك الكافي ولكي نستشعر أهمية الضحك الحقيقية، دعونا نستعرض معا كيف ينعكس إيجابياً على صحتنا.

ضغوط العمل، المشاكل اليوميّة، الظروف الاقتصادية والمعيشيّة، كل هذه العوامل وغيرها تؤدي إلى تراكم كميّاتٍ كبيرة من المشاعر السلبيّة داخل الإنسان مسببةً لهُ العديد من المشاكل النفسيّة ، وللتخلص من هذه المشكلة ماعليك إلّا أن تقوم بقراءة هذه المقالة التي سنُعرّفك من خلالها على مجموعة من النصائح التي ستتخلص بواسطتها من كل المشاعر السلبيّة التي تنتابك.

فإذا كنت محاطاً بطاقةٍ سلبيةٍ مصدرها زميلٌ، أو شريكٌ، أو صديقٌ، أو فردٌ من أفراد الأسرة يجب عليك أن تعرف كيف تحمي نفسك من الوقوع فريسةً لها. إليك 6 استراتيجيات فعالة لتحمي نفسك من خطر السلبية.

ما هي خصائص الذكاء الاجتماعي؟ وهل يوجد فرق بين الذكاء العاطفي والاجتماعي؟ كيف يمكن لنا تطويرهما؟ سيرشدك هذا المقال عن كل ما يخص هذا الموضوع مع ذكر أهم الكتب والمراجع بذلك.

لطالما اعتدنا على التعامل مع مشاعرنا السلبية بكثيرٍ من الإنكار أو المقاومة، فإمَّا أن نُسقط حقَّها في الظهور معتبرين أنَّها دخيلة على مكنوناتنا ولا تنتمي إلينا في حال من الأحوال، وإمَّا أن نواجِهها بطريقة عنيفة تقودنا إلى كره ذاتنا والنفور منها، فنختبر مشاعر من الغضب والسخط وعدم الراحة طوال الوقت، تقنية الحرية النفسية للتخلص من المشاعر السلبية؛ مدار حديثنا خلال هذا المقال.