5 طرائق تساعدك على الاسترخاء بشكلٍ أكبر أثناء العمل
عندما تشعر بضغط العمل فإنَّك تحتاج إلى وقتٍ للاسترخاء والعودة إلى الأجواء. ولقد أظهرت الدراسات أنَّ الاسترخاء والتأمل مفيدان لتحسين شعور الأشخاص بالراحة حتى في أثناء فترات الضغط العالي.
Tag التخلص من ضغوطات العمل
ست علامات تدلّ على أنّ العمل يدمّر صحتك!
يشكو كثيرون من التعب بسبب مشاغل الحياة الكثيرة وضغط العمل والواجبات العائلية، ويؤدي العمل الدؤوب في كثير من الأحيان إلى إرهاق ذهني لا يدرك الشخص خطورته، ما قد يزيد الأمور تعقيداً. هل تعاني من الإجهاد الفكري؟... هنا أبرز العلامات الكفيلة بتشخيص الحالة، وفقا لصحيفة "التايم":