5 خطوات لتبدأ يومك بشكل جيد
كلنا نسعى الى حياة صحية وسعيدة، ولكن في معظم الأحيان نعجز عن تحقيق ذلك بسبب ضيق الوقت، فحتى الأمور الأساسية في حياتنا لا نملك لها الوقت الكافي، كممارسة الرياضة أو اعداد طعام صحي لتجنب الأطعمة السريعة المليئة بالدهون والسعرات الحرارية، لنتعرض الى مزيد و مزيد من الضغوطات التي تؤثر سلباً على أدائنا اليومي، فاليكم قائمة بخطوات بسيطة يمكن تحويلها الى روتين لجعل حياتك أفضل.