فيتامين ب1 أو ما يسمى أيضاً "الثيامين" من الفيتامينات الضرورية جداً لصحة الجسم، وهو من الفيتامينات الذوابة في الماء، وفي هذا المقال أعزاءنا القراء سنقدم لكم أهم فوائد فيتامين ب1 للأطفال، وأعراض نقصه، وأهم مصادره؛ لذا تابعوا معنا في السطور القليلة القادمة.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”88bebe7db12e9466bf2db492-text/javascript”] [wpcc-script type=”88bebe7db12e9466bf2db492-text/javascript”] يلعب فيتامين ب1 دورا هاما في الحفاظ على صحة الخلايا وطاقة الجسم ، ولكن لا تؤدي جميع أنواع فيتامين ب نفس الوظيفة ، كما تختلف مصادر فيتامين ب من طعام إلى آخر . يعرف…
فيتامين ب 12 من أحد فيتامينات ب الثمانية، ويمتاز بالذوبان في الماء، ويلعب دوراً رئيسياً في أداء كل من الدماغ و الجهاز العصبي، كما أن له دور فعال في عملية التمثيل التي تتم في كل خلايا الجسم خاصة تلك التي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f0b3f89272a39b73bea86bba-text/javascript”] [wpcc-script type=”f0b3f89272a39b73bea86bba-text/javascript”] الثيامين هو واحد من الفيتامينات المعقدة ب ويعرف باسم فيتامين ب 1، إنه فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو ضروري للنمو الطبيعي والحفاظ على الصحة لأنه يعمل بمثابة أنزيم في استقلاب الطاقة وفي استقلاب…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”39ad05fe93a3dc8cd63176f7-text/javascript”] [wpcc-script type=”39ad05fe93a3dc8cd63176f7-text/javascript”] الخبز السوري الرقيق، والمعروف أيضاً باسم الخبز الصاج، والذي يعتبر من أجود أنواع الخبز الموجود في العالم العربي، وخاصة في سورية وفلسطين، حيث يمكن تحضيره بسهولة في المنزل، ودون أن يأخذ الكثير من الوقت…