وجبة الإفطار هي أول الوجبات وأكثر الوجبات أهميّة، فهي تمدّ الجسم بالطاقة التي يحتاجها لإكمال اليوم بكل نشاط وحيوية، لذلك ينصح خبراء التغذية بأن تكون وجبة الإفطار مليئة بالعناصر الغذائية الصحية، فيما يلي سأقدم لك بعض الأطعمة التي تمنح الجسم الكثير من الطاقة والعناصر الغذائية.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c02785caa884d7d578db958e-text/javascript”] [wpcc-script type=”c02785caa884d7d578db958e-text/javascript”] الجريب فروت هو أحد أنواع الفواكه الحمضية ، ويعرف بطعمه اللذيذ والمنعش ، كما أنه غني بالعديد من المواد الغذائية التي تقدم الكثير من المنافع الصحية لجسم الإنسان ، ومن أهم هذه العناصر الفيتامينات…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”87e01bacdebb0e6f0a8b3b82-text/javascript”] [wpcc-script type=”87e01bacdebb0e6f0a8b3b82-text/javascript”] الجريب فروت هو من أنواع الفاكهة الحمضية الشتوية فهو شبيها بالبرتقال إلى حد كبير لكنه يكبره حجما نوعا ما، ويطلق عليه العديد من الأسماء مثل ليمون الجنة، والليمون الهندي، كما أن شجرته معمرة إلى…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7ae17058e8fd3204509099d1-text/javascript”] [wpcc-script type=”7ae17058e8fd3204509099d1-text/javascript”] الجريب فروت هو من أنواع الفاكهة الحمضية الشتوية فهو شبيها بالبرتقال إلى حد كبير لكنه يكبره حجما نوعا ما، ويطلق عليه العديد من الأسماء مثل ليمون الجنة، والليمون الهندي، كما أن شجرته معمرة إلى…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”bf2f2f2b6cd7e24e2104417e-text/javascript”] [wpcc-script type=”bf2f2f2b6cd7e24e2104417e-text/javascript”] تمتلئ الفواكه بالعديد من أنواع العناصر و الفيتامينات المختلفة ، و هذه الفيتامينات لكل منها ما يتناسب معه و ما يفيده ، و لذلك تناول حمية غذائية تعتمد على العديد من الأنواع ، تفيد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”60dfe6e15495006ae0501da8-text/javascript”] [wpcc-script type=”60dfe6e15495006ae0501da8-text/javascript”] هناك أنواع مختلفة من الفاكهة تنتشر في جميع أنحاء العالم ، وتختلف أسعارها فمنها رخيص الثمن ومنها غالي الثمن وذلك لندرة وجوده ، ويتم تصنيف الفاكهة طبقاً لمذاقها ، ويندرج تحت كل نوع عدد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”21ea1a7aa8144fec28a31f06-text/javascript”] [wpcc-script type=”21ea1a7aa8144fec28a31f06-text/javascript”] هناك العديد من الهرمونات التي يطلقها جسم الإنسان ، و هذه الهرمونات هي التي تتحكم في عدد كبير من العمليات و منها النضوج الجنسي ، و من بين هذه الهرمونات الاستروجين. الجريب فروتيتفاعل الجريب…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”0ca2d7a2c442f1a8f43bceee-text/javascript”] [wpcc-script type=”0ca2d7a2c442f1a8f43bceee-text/javascript”] الجريب فروت أحد الفواكه التي يعتاد الكثيرين على تناولها بعدد من الأغراض ، و من بين هذه الأغراض التخسيس لاحتوائه على نسب مرتفعة من الألياف ، و هناك نوعين من الجريب فروت و هم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”aadb2fd7e2a52c5c876f610d-text/javascript”] [wpcc-script type=”aadb2fd7e2a52c5c876f610d-text/javascript”] يعتمد جسم الإنسان على عدد كبير من المغذيات و العناصر ، و هذه العناصر من بينها الحديد و الكالسيوم و المنغنيز و غيرها العديد من المعادن الأخرى ، هذا فضلا عن عدد كبير من…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c4080bb63859b1dd295330c1-text/javascript”] [wpcc-script type=”c4080bb63859b1dd295330c1-text/javascript”] يتعامل الناس منذ كثير من العقود مع الجريب فروت على انه احد المكونات الاساسية في عملية فقدان الوزن، وخاصة زيت الجريب فروت، فهو من المركبات الاكثر شعبية في عملية فقدان الوزن، كما تم استخدام…