5 محفزات تجعل العادات الجديدة تدوم
تساهم كل مرحلة من مراحل حلقة العادات؛ في بناء عادات جديدة، وهناك خمس طرائق أساسية يمكن من خلالها تحفيز عادة جديدة، فإذا فهمت كل واحدة منها، فيمكنك اختيار النوع المناسب للعادة المحددة التي تسعى إلى اكتسابها.
Tag الحالة العاطفية
12 أمراً يجب أن تفعله عندما لا تمتلك الدافع للقيام بأي شيء
عندما تشعر أنَّك لا تمتلك الدافع للقيام بأي شيء، فإنَّ آخر ما تريده هو مجموعة معقدة من النصائح التي تجعلك في حيرةٍ من أمرك. يكمن الحلُّ في التعرُّف على الإشارات وتنفيذ الخطوات العملية الـ 12 المذكورة أدناه حتى تحقِّق إمكاناتك الكاملة، وتعيد التواصل مع رؤيتك الكبيرة، وتشعل الحماس في داخلك لتغذِّي دوافعك مرةً أخرى.
دراسة : الحالة العاطفية يمكن أن تتغير بعد جراحات السمنة
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”2247596f251e2a16e69277c3-text/javascript”] [wpcc-script type=”2247596f251e2a16e69277c3-text/javascript”] وفقا لدراسة جديدة فإن الأفراد الذين خضعوا لجراحة لعلاج السمنة، لديهم احتمال أكبر في تغيير حالتهم العاطفية بعد الجراحة سواء كان التغيير يتمثل في الزواج، أو الانفصال عن شريكهم، أو الحصول على الطلاق .…
4 طرق لتنمية قدراتك لتصبح قائداً أفضل
يعترف القادة في مرحلة ما من حياتهم أنَّ أحلامهم وشُغُفهم القابعات عميقاً في صدورهم، تسحقها الضغوطات التي يفرضها تحقيق الأهداف والمهام. يفترض الكثيرون أنَّ القيادة لا تصلح إلا بالقضاء على التوتر تماماً، وبدلاً من محاولة التهرب من التوتر، يجب أن تتعلَّم كيفية السيطرة عليه بطريقة أكثر فاعلية.